स्वस्थ झींगा पिकाटा पास्ता
स्वस्थ झींगा पिकाटा पास्ता सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस डिश के एक हिस्से में चारों ओर होता है 30 ग्राम प्रोटीन, 6 ग्राम वसा, और कुल 320 कैलोरी. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $3.38 खर्च करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप एक का अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त और पेसटेरियन आहार। यदि आपके हाथ में जैतून का तेल, लहसुन पाउडर, छिड़क और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नींबू के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का अनुसरण कर सकते हैं लेमन आइसिंग के साथ लेमन शॉर्टब्रेड कुकीज {आंटी रौक्सैन को श्रद्धांजलि} मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 52 का स्पून स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो झींगा पिकाटा पास्ता, स्वस्थ लहसुन झींगा पास्ता, और भुना हुआ झींगा पास्ता के साथ स्वस्थ टमाटर "क्रीम" सॉस समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
पैकेज निर्देशों के अनुसार स्पेगेटी पकाएं । इस बीच, एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में, निविदा तक तेल में प्याज़ भूनें ।
झींगा, केपर्स, नींबू का रस और लहसुन पाउडर डालें; 5-6 मिनट तक या झींगा के गुलाबी होने तक पकाएं और हिलाएं ।
नाली स्पेगेटी; झींगा मिश्रण के साथ टॉस ।