स्वस्थ पनीर आलू सिर्फ होर डी ' ओवरे हो सकते हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 16 परोसता है और प्रति सेवारत 81 सेंट खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 190 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा. चिकन सूप, नमक, दूध, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री की कंडेंस्ड क्रीम का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 13 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 15 मिनट. यह आपके लिए बेट्टी क्रोकर द्वारा लाया गया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 38 का इतना भयानक स्पूनाक स्कोर नहीं%. इसी तरह के व्यंजन हैं स्वस्थ मैश किए हुए आलू के साथ शेपर्ड की पाई, कच्चे आलू से क्रॉक पॉट पनीर आलू, तथा पनीर आलू.
निर्देश
1
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट तक गरम करें खाना पकाने के स्प्रे के साथ 13 एक्स 9-इंच (3-क्वार्ट) ग्लास बेकिंग डिश स्प्रे करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चुटकी मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
उपकरण आप उपयोग करेंगे
लाल शिमला मिर्च, तिहाई भाग में कटी हुई
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड
2
बड़े कटोरे में, मिश्रित होने तक सूप, खट्टा क्रीम, दूध, पिघला हुआ वनस्पति तेल फैल, नमक और काली मिर्च मिलाएं । आलू, प्याज और पनीर में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
¼ ढेर सारा कप आटा
पेपरोनसिनी, गार्निश के लिए
3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ