सॉसेज और पालक का सूप

सॉसेज और पालक का सूप
एक की जरूरत है लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? सॉसेज और पालक का सूप कोशिश करने के लिए एक भयानक नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 23 ग्राम प्रोटीन, 8 ग्राम वसा, और कुल का 306 कैलोरी. के लिए $ 1.71 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 29% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आपके पास रोमानो चीज़, पानी, डिब्बाबंद टमाटर और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 81 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं पेंट्री से सूप (: पालक के साथ सॉसेज, बीन और पास्ता सूप), पालक सॉसेज सूप, तथा सॉसेज, आलू और पालक का सूप.

निर्देश

1
सॉसेज से केसिंग निकालें । एक बड़े सॉस पैन में सॉसेज को ब्राउन होने तक उच्च गर्मी पर खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित करें, उखड़ने के लिए सरगर्मी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/3 कप टर्की ग्रेवी, गर्म किया हुआ1/3 कप टर्की ग्रेवी, गर्म किया हुआ
कसा हुआ आंशिक स्किम्ड ज़ारेला पनीरकसा हुआ आंशिक स्किम्ड ज़ारेला पनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटे हुए ग्लेज्ड पेकान, वैकल्पिककटे हुए ग्लेज्ड पेकान, वैकल्पिक
2
पैन में प्याज और 2 चम्मच लहसुन जोड़ें; 2 मिनट के लिए पकाना । 1/2 कप पानी, बीन्स, टमाटर और शोरबा में हिलाओ । ढककर उबाल लें। उजागर करें और 3 मिनट या थोड़ा गाढ़ा होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुईज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
हरी बीन्स, सूखा हुआहरी बीन्स, सूखा हुआ
1-1/2 कप चिकन शोरबा1-1/2 कप चिकन शोरबा
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
3
गर्मी से निकालें, और पालक, तुलसी, और अजवायन में हलचल करें । करछुल 1 1/2 कप सूप 4 कटोरे में से प्रत्येक में, और 1 1/2 चम्मच पनीर के साथ प्रत्येक सेवारत छिड़क ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक
अंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्पअंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्प
2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण
1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा
5 कप कटी हुई बची हुई पकी हुई मिश्रित सब्जियाँ (जैसे ब्रोकोली, गाजर और फूलगोभी)5 कप कटी हुई बची हुई पकी हुई मिश्रित सब्जियाँ (जैसे ब्रोकोली, गाजर और फूलगोभी)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
करछुलकरछुल
4
वाइन नोट: इस स्वादिष्ट सूप को एक ऐसी शराब की आवश्यकता होती है जो कुरकुरा और मध्यम शरीर वाली हो, जैसे कि कैलिफोर्निया पिनोट ग्रिस (उर्फ पिनोट ग्रिगियो) । वाइन का कुरकुरापन सॉसेज की समृद्धि और बीन्स के घनत्व को संतुलित करता है । इसी समय, शराब का शरीर उन अवयवों के वजन तक खड़े होने के लिए पर्याप्त है । मॉर्गन पिनोट ग्रिस की कोशिश करें "आर एंड डी फ्रैंसियोनी वाइनयार्ड" 2006 (सांता लूसिया हाइलैंड्स, कैलिफोर्निया), $ - करेन मैकनील
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Pinot GrisPinot Gris
कसा हुआ आंशिक स्किम्ड ज़ारेला पनीरकसा हुआ आंशिक स्किम्ड ज़ारेला पनीर
हरी बीन्स, सूखा हुआहरी बीन्स, सूखा हुआ
5 कप कटी हुई बची हुई पकी हुई मिश्रित सब्जियाँ (जैसे ब्रोकोली, गाजर और फूलगोभी)5 कप कटी हुई बची हुई पकी हुई मिश्रित सब्जियाँ (जैसे ब्रोकोली, गाजर और फूलगोभी)
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)

सामग्री

4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 पाउंड बड़ा झींगा, छिला हुआ और पूंछ हटा कर नसें निकाली हुई1 पाउंड बड़ा झींगा, छिला हुआ और पूंछ हटा कर नसें निकाली हुई2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेबोतलबंद कीमा बनाया हुआ लहसुनबोतलबंद कीमा बनाया हुआ लहसुन425जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसcannellini सेम, rinsed और सूखाcannellini सेम, rinsed और सूखा411जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसकार्बनिक दम किया हुआ टमाटर, undrained (जैसे Glen Muir)कार्बनिक दम किया हुआ टमाटर, undrained (जैसे Glen Muir)397जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसवसा रहित, कम सोडियम चिकन शोरबावसा रहित, कम सोडियम चिकन शोरबा11टीएसपी सूखा अजवायनकटा हुआ ताजा तुलसीकटा हुआ ताजा तुलसी283जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसमीठा टर्की इतालवी सॉसेजमीठा टर्की इतालवी सॉसेज2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोprechopped प्याजprechopped प्याज2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकटा हुआ ताजा अजवायनकटा हुआ ताजा अजवायन22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चकसा हुआ ताजा रोमानो पनीरकसा हुआ ताजा रोमानो पनीर1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर62
पत्रिका
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