सॉसेज और सेब के साथ लाल गोभी
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए सॉसेज और सेब के साथ लाल गोभी को आज़माएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 6 ग्राम प्रोटीन, वसा के 3 जी, और कुल का 125 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 66 सेंट, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए वाइन सिरका, गोभी, कनोलन तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 51 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं गोभी और सेब के साथ स्मोक्ड सॉसेज, सॉसेज और सेब के साथ ब्रेज़्ड लाल गोभी, तथा तले हुए सेब के साथ सॉसेज एन 'गोभी" नूडल्स.
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में 1 चम्मच कैनोला तेल गरम करें ।
6 औंस टर्की इतालवी सॉसेज से केसिंग निकालें ।
पैन में सॉसेज और 1 कप पतले कटा हुआ लाल प्याज जोड़ें; 4 मिनट या सॉसेज के ब्राउन होने तक पकाएं, उखड़ने के लिए हिलाएं ।
6 कप पतले कटा हुआ लाल गोभी, 1 1/2 कप बारीक कटा हुआ छिलका दादी स्मिथ सेब, 2/3 कप सेब का रस, 2 बड़े चम्मच डार्क ब्राउन शुगर, 2 बड़े चम्मच रेड वाइन सिरका, 1/4 चम्मच नमक, 1/4 चम्मच सूखे अजवायन के फूल, 1/8 चम्मच काली मिर्च और 1 तेज पत्ता डालें; एक उबाल लाने के लिए । कवर करें, गर्मी कम करें, और 20 मिनट या गोभी के नरम होने तक उबालें, कभी-कभी हिलाएं । बे पत्ती त्यागें।