सॉसेज के साथ ग्रिट्स
आपके पास कभी भी बहुत सारे सुबह के भोजन के व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए सॉसेज के साथ ग्रिट्स को आज़माएं । एक सेवारत में शामिल हैं 404 कैलोरी, 19 ग्राम प्रोटीन, तथा 26 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 92 सेंट, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । यह नुस्खा दक्षिणी व्यंजनों की खासियत है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक, कॉर्नमील, काली मिर्च और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 22 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना सुपर नहीं है । कोशिश करो सॉसेज और अंडा ग्रिट्स, झींगा, सॉसेज ' एन ग्रिट्स, तथा सॉसेज और ग्रिट्स ड्रेसिंग समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक कड़ाही में सॉसेज पकाएं, जब तक यह उखड़ न जाए और गुलाबी न हो जाए; नाली ।
एक बड़े सॉस पैन में 4 1/2 कप पानी और नमक उबाल लें; जई का आटा जोड़ें । कवर करें, गर्मी कम करें, और उबाल लें, कभी-कभी सरगर्मी करें, 10 मिनट । सॉसेज, कॉर्नमील और काली मिर्च में हिलाओ; कुक, कभी-कभी सरगर्मी, 5 मिनट । एक पन्नी-पंक्तिबद्ध 9-एक्स 5-इंच लोफपैन में चम्मच; 8 घंटे ठंडा करें ।
पैन से पाव निकालें; 1/2-इंच-मोटी स्लाइस में क्रॉसवर्ड काटें ।
कुक स्लाइस, बैचों में, एक कड़ाही में मध्यम-उच्च गर्मी पर खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित प्रत्येक तरफ 5 मिनट या ब्राउन होने तक ।
वांछित टॉपिंग के साथ परोसें ।
नोट: केवल पुतलों के परीक्षण के लिए, हमने स्मिथफील्ड 40% कम वसा वाले सॉसेज का उपयोग किया ।