सनी का ग्रिल्ड टू चिल सलाद

आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए सनी के ग्रिल्ड टू चिल सलाद को ट्राई करें । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 442 कैलोरी, प्रोटीन की 5g, तथा 34g वसा की. के लिए $ 2.01 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। सेब साइडर सिरका, कोषेर नमक और काली मिर्च, कोषेर नमक और काली मिर्च, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 40 मिनट. यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. इसके लिए एकदम सही है जुलाई का चौथा. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 58 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । कोशिश करो सनी के 1-2-3 बीबीक्यू सॉस के साथ सनी का ग्रिल्ड झींगा, सनी साइट्रस ड्रेसिंग के साथ सनी समर "फ्रूट" सलाद, तथा सनी की मसालेदार खेत ग्रील्ड चिकन सलाद लपेटें समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
सलाद के लिए: ग्रिल के लिए सामग्री तैयार करें ।
गाजर को लंबाई में बराबर हिस्सों में काटें । फिर गाजर के छोटे सिरे को चौथाई लंबाई में और बड़े आधे को छठे या आठवें हिस्से में काट लें । कुंजी भाले को एक ही आकार के बारे में बना रही है । तैयार गाजर, मकई और अनानास के स्लाइस को एक ट्रे पर पंक्तिबद्ध करें और जैतून के तेल के साथ बूंदा बांदी करें ।
एक चुटकी या दो नमक और काली मिर्च के कुछ पीस के साथ सभी छिड़कें । अनानास के छल्ले को पलटें और केवल उनके लिए प्रक्रिया दोहराएं ।
उन्हें पूरी तरह से कोट करने के लिए बाकी को रोल करें और बजाएं ।
तैयार सामग्री को ग्रिल करें ।
ग्रिल या ग्रिल पैन को मध्यम-उच्च तक गरम करें ।
गाजर, मक्का और अनानास के छल्ले सीधे ग्रिल पर रखें । ग्रिल करने के लिए चिमटे का प्रयोग करें ।
सब्जियों को रोल करें और फ्लिप करें जब तक कि दान के लिए आपकी व्यक्तिगत पसंद न हो, प्रत्येक को एक ट्रे में खींच लें । गाजर सबसे अच्छा होता है जब जले, कैरामेलाइज़्ड और सिरों पर थोड़ा कुरकुरा, 10 से 12 मिनट । मकई बहुत ताजा है, इसलिए बस सभी पक्षों पर रंग के लिए जाएं, कुल लगभग 8 मिनट । अनानास सबसे अच्छा होता है जब थोड़ा जले हुए, लेकिन फिर भी रसदार, लगभग 6 मिनट कुल, एक बार फ़्लिप करते हैं ।
सलाद सामग्री को मिलाएं। जब ग्रिल्ड सामान संभालने के लिए पर्याप्त ठंडा हो जाए, तो गाजर, अनानास को काट लें और मकई से गुठली काट लें ।
स्कैलियन, अजवाइन और ककड़ी के साथ एक कटोरे में जोड़ें ।
विनिगेट के लिए: एक मध्यम कटोरे में, अनानास का रस, सरसों, सेब साइडर सिरका, चीनी और तरल धुआं डालें और संयुक्त होने तक फेंटें । अपने दूसरे हाथ से कटोरे में जैतून का तेल डालते हुए, या किसी दोस्त की मदद से, उन्हें रसोई में रखना अच्छा लगता है, सख्ती से फुसफुसाते रहें! एक चुटकी नमक और काली मिर्च के कुछ पीस के साथ विनैग्रेट और सीजन का स्वाद लें ।
कटोरे के ऊपर विनिगेट डालें और फिर चिमटे का उपयोग करके धीरे से टॉस करें ।
कमरे का तापमान या ठंडा परोसें।