सनचोक और फूलगोभी का सूप सिर्फ वह सूप हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 179 कैलोरी, 9 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.99 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए थाइम स्प्रिग, फूलगोभी, दूध और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा और 10 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 42 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो फूलगोभी और सनचोक सूप, सनचोक सूप, तथा सनचोक रैंप और बिछुआ सूप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक बड़े सॉस पैन में, 2 बड़े चम्मच मक्खन पिघलाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पिमिएंटो-भरे जैतून
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
2
अजवाइन और प्याज डालें और धीमी आँच पर नरम होने तक, लगभग 6 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभग
तोरी के 20 पतले टुकड़े
3
स्टॉक और दूध डालें और तेज़ आँच पर उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच सफेद मिर्च
2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
4
फूलगोभी, सनचोक और थाइम डालें और उबाल लें । कम गर्मी पर उबाल लें जब तक कि सनकोक बहुत निविदा न हों, लगभग 30 मिनट; थाइम स्प्रिग को त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साबुत गेहूं के पटाखे
जेरूसलम आटिचोक
2 कप लहसुन की कलियाँ
5
इस बीच, ओवन को 35% तक प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
6
एक छोटे कटोरे में, नमक के साथ लहसुन और मौसम के साथ नरम मक्खन के 2 चम्मच मिलाएं ।
बैगूलेट स्लाइस पर लहसुन का मक्खन फैलाएं और बेकिंग शीट पर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुन मक्खन
Baguette
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
8
पनीर के साथ छिड़के और कुरकुरा होने तक लगभग 8 मिनट तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
9
बैचों में काम करते हुए, सूप को एक ब्लेंडर में चिकना होने तक प्यूरी करें । सूप को सॉस पैन में लौटाएं; नमक और काली मिर्च के साथ मौसम । कटोरे में करछुल और स्प्राउट्स के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
अंकुरित
1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)