सफेद बीन डुबकी

सफेद बीन डुबकी
व्हाइट बीन डिप सिर्फ होर डी ' ओवरे हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा 20 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 45 सेंट. इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है प्रोटीन की 5g, 1g वसा की, और कुल का 85 कैलोरी. यह अपने पर एक हिट हो जाएगा सुपर बाउल घटना. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । दुकान पर जाएं और काली मिर्च, नींबू का रस, 3 लहसुन लौंग, और कुछ अन्य चीजों को आज बनाने के लिए उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 10 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 87 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो ग्रीन बीन,पीला सेम, और टमाटर का सलाद के साथ सफेद Balsamic Vinaigrette, शादी के केक के लिए वेनिला बीन बटरक्रीम, वेनिला बीन व्हाइट चॉकलेट मूस और वेनिला सिरप, तथा सफेद बीन डुबकी समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक खाद्य प्रोसेसर या ब्लेंडर में, पहले आठ अवयवों को मिलाएं । चिकनी होने तक कवर और प्रक्रिया करें । चिल।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(जैसे मैरी बिस्कुट)(जैसे मैरी बिस्कुट)
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
2
टोस्टेड पीटा ब्रेड त्रिकोण, मकई चिप्स या ताजी सब्जियों के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मकई चिप्समकई चिप्स
2 का संयोजन2 का संयोजन
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग

सामग्री

11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज425मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कैनेलिनी बीन्स या महान उत्तरी बीन्स, धोया और सूखा कर सकते हैंकैनेलिनी बीन्स या महान उत्तरी बीन्स, धोया और सूखा कर सकते हैं2(सर्दी)कटा हुआ ताजा अजमोदकटा हुआ ताजा अजमोद23 लहसुन लौंग के लिए3 लहसुन लौंग के लिए1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ01 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।गर्म मिर्च सॉसगर्म मिर्च सॉस2(सर्दी)सादा दहीसादा दही20रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआस्वादानुसार नमकस्वादानुसार नमक20रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआPita रोटी, मक्का चिप्स या सब्जी dippersPita रोटी, मक्का चिप्स या सब्जी dippers
कठिनाईसामान्य
में तैयार10 मिनट
सर्विंग्स20
स्वास्थ्य स्कोर44
पत्रिका
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