सफेद मकई, ग्वांसियल और चिव तेल के साथ तेल-पोच्ड स्वोर्डफ़िश

सफेद मकई, ग्वांसियल और चिव तेल के साथ तेल-पोच्ड स्वोर्डफ़िश एक है लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $10.81 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 44 ग्राम प्रोटीन, 82 ग्राम वसा, और कुल का 1003 कैलोरी. तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 50 मिनट. मेंहदी की टहनी, मकई के कान, चिव्स, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । नींबू का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लेमन आइसिंग के साथ लेमन शॉर्टब्रेड कुकीज {आंटी रौक्सैन को श्रद्धांजलि} एक मिठाई के रूप में । एपिक्यूरियस की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 70 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं साइट्रस पेस्टो के साथ जैतून का तेल पोच्ड चिकन और मूली, रेस्तरां शैली लहसुन और जड़ी बूटी रोटी सूई तेल, तथा बटर पोच्ड लॉबस्टर और चिव ऑयल के साथ क्रीमी कॉर्न सूप.