सब्जियों के साथ भुना हुआ भेड़ का बच्चा

सब्जियों के साथ भुना हुआ भेड़ का बच्चा
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए सब्जियों के साथ भुना हुआ भेड़ का बच्चा आज़माएं । एक सेवारत में शामिल हैं 586 कैलोरी, 44 ग्राम प्रोटीन, तथा 14g वसा की. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 16.22 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 58% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बेबी गाजर, लैम्ब शोल्डर, काली मिर्च और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 78 का ठोस चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं सब्जियों और जूस के साथ मेमने का हर्ब-भुना हुआ पैर, वसंत सब्जियों के साथ मेमने का धीमा भुना हुआ पैर, तथा भुनी हुई सब्जियों के साथ भेड़ के बच्चे के कटलेट.

निर्देश

1
मेमने में 1 इंच गहरी कटौती करें । पियर्स एक छोटे से पारिंग चाकू का उपयोग करके 1 - से 2 इंच के अंतराल पर भूनें । प्रत्येक कट में एक लहसुन का टुकड़ा डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका
सफेद बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित रखें)सफेद बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित रखें)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 1/2 कप चिकन स्टॉक, और ग्रेवी को गाढ़ा करने के लिए और अधिक2 1/2 कप चिकन स्टॉक, और ग्रेवी को गाढ़ा करने के लिए और अधिक
2
1 चम्मच नमक, काली मिर्च और अजवायन के फूल के साथ भेड़ का बच्चा छिड़कें; एक रोस्टिंग पैन में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा
2 कप लहसुन की कलियाँ2 कप लहसुन की कलियाँ
सफेद बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित रखें)सफेद बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित रखें)
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अतिरिक्त कसा हुआ नीबू का छिलका, वैकल्पिकअतिरिक्त कसा हुआ नीबू का छिलका, वैकल्पिक
3
450 ओवन में रखें । तुरंत ओवन का तापमान 350 तक कम करें, और 40 मिनट सेंकना ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
4
मध्यम आँच पर एक बड़े कड़ाही में 2 बड़े चम्मच मक्खन पिघलाएं; प्याज़ और कीमा बनाया हुआ लहसुन डालें और 2 से 3 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू मिर्च ड्रेसिंगनींबू मिर्च ड्रेसिंग
प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआप्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
2 पिमिएंटो-भरे जैतून2 पिमिएंटो-भरे जैतून
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
5
मशरूम और शेष 1/4 चम्मच नमक जोड़ें; निविदा और तरल वाष्पित होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्लेपतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
6
कड़ाही से निकालें, और एक तरफ सेट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
7
गाजर के शीर्ष को काट लें, गाजर से 1 इंच जुड़ा हुआ छोड़ दें; गाजर को खुरचें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गाजर के पत्तेगाजर के पत्ते
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
8
भुना हुआ पैन में गाजर, प्याज और शलजम जोड़ें; 40 मिनट और सेंकना या जब तक सब्जियां निविदा न हों और एक मांस थर्मामीटर भेड़ के बच्चे के सबसे मोटे हिस्से में डाला जाता है, 145 या वांछित डिग्री दान करता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
शलजमशलजम
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
सफेद बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित रखें)सफेद बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित रखें)
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआआम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तिल के तेल की गरम चटनीतिल के तेल की गरम चटनी
अतिरिक्त कसा हुआ नीबू का छिलका, वैकल्पिकअतिरिक्त कसा हुआ नीबू का छिलका, वैकल्पिक
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
9
भेड़ के बच्चे और सब्जियों को पैन से निकालें, ड्रिपिंग को सुरक्षित रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
सफेद बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित रखें)सफेद बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित रखें)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
10
रिजर्व 1/4 कप चिकन शोरबा।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकनपरोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन
11
स्किलेट में मशरूम मिश्रण में आरक्षित ड्रिपिंग, शेष शोरबा, लीक और मटर की फली जोड़ें; मध्यम-उच्च गर्मी पर पकाना, कभी-कभी सरगर्मी, 5 से 6 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्लेपतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले
मीठी लाल मिर्च के छल्लेमीठी लाल मिर्च के छल्ले
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआपैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
(और केवल सर्विंग्स)(और केवल सर्विंग्स)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
12
आरक्षित 1/4 कप चिकन शोरबा में सभी उद्देश्य के आटे को हिलाओ; धीरे-धीरे मशरूम मिश्रण में हलचल । मध्यम-उच्च गर्मी पर कुक, लगातार सरगर्मी, जब तक मिश्रण गाढ़ा और चुलबुली न हो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लोरेन प्रोफेशनल किचन®लोरेन प्रोफेशनल किचन®
परोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकनपरोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्लेपतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले
13
मेमने और सब्जियों के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
सफेद बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित रखें)सफेद बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित रखें)

सामग्री

6सबसे ऊपर के साथ बेबी गाजरसबसे ऊपर के साथ बेबी गाजर2(सर्दी)लहसुन पर 2 कलियाँ, बारीक काट लेंलहसुन पर 2 कलियाँ, बारीक काट लें411मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)चिकन शोरबा, विभाजितचिकन शोरबा, विभाजित340मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)ताजा पोर्सिनी मशरूमताजा पोर्सिनी मशरूम1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा2लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ6लहसुन लौंग, पतली स्ट्रिप्स में कटौतीलहसुन लौंग, पतली स्ट्रिप्स में कटौती2किलोग्रामबोनलेस लैम्ब शोल्डरबोनलेस लैम्ब शोल्डर6पतली लीकपतली लीक6उबलते प्याजउबलते प्याज113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)ताजा बर्फ मटर फलीताजा बर्फ मटर फली11 पौंड तोरी,8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)नमक, विभाजितनमक, विभाजित2shallots, कटा हुआshallots, कटा हुआ6स्मॉल्सशलजम, खुली और quarteredशलजम, खुली और quartered11 पौंड तोरी,कटा हुआ ताजा या 1/4 चम्मच सूखे अजवायन के फूलकटा हुआ ताजा या 1/4 चम्मच सूखे अजवायन के फूल
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर98
पत्रिका
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