सबसे आसान बारबेक्यू किया हुआ चिकन जो आप कभी भी बनाएंगे

सबसे आसान बारबेक्यू किया हुआ चिकन जो आप कभी भी बनाएंगे
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए सबसे आसान बारबेक्यू चिकन दें जिसे आप कभी भी आज़माएंगे । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 410 कैलोरी, 37 ग्राम प्रोटीन, तथा 12g वसा की प्रत्येक। के लिए $ 2.05 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बारबेक्यू सॉस, जैतून का तेल, कोषेर नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । ब्राउन शुगर का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्राउन-बटर ग्लेज़ के साथ ब्राउन-शुगर पाउंड कपकेक एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 55 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो परपेचुअल सूप: सबसे आसान बोन ब्रोथ जो आप बनाएंगे, सबसे आसान चिकन पॉट पाई, तथा सबसे आसान खुबानी चिकन समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
रगड़ बनाने के लिए, पहले 5 सामग्रियों को एक कटोरे में रखें और अपनी उंगलियों के साथ मिलाएं, चीनी में गांठ को तोड़ दें । (आपको इस नुस्खा के लिए 1 1/2-2 चम्मच रगड़ की आवश्यकता होगी । अतिरिक्त कई हफ्तों के लिए एक सील जार में संग्रहीत किया जा सकता । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिसपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस
फ़्रेंच ब्रेड बैगूएट, कटा हुआ और टोस्ट किया हुआफ़्रेंच ब्रेड बैगूएट, कटा हुआ और टोस्ट किया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
2
अपनी उंगलियों से मांस में रगड़ते हुए, दोनों तरफ चिकन पर रगड़ें । बेकिंग डिश में चिकन की व्यवस्था करें । पन्नी के साथ कवर करें, और 20 मिनट सर्द करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआआम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
फ़्रेंच ब्रेड बैगूएट, कटा हुआ और टोस्ट किया हुआफ़्रेंच ब्रेड बैगूएट, कटा हुआ और टोस्ट किया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए
4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम
3
बेस्टिंग मिश्रण बनाने के लिए, एक छोटे कटोरे में तेल और धूम्रपान मसाला मिलाएं, एक व्हिस्क के साथ सरगर्मी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/8 चम्मच प्रत्येक सूखा अजवायन, तुलसी और मेंहदी, कुचला हुआ1/8 चम्मच प्रत्येक सूखा अजवायन, तुलसी और मेंहदी, कुचला हुआ
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
4
एकल-क्षेत्र की आग बनाने के लिए अंगारों को एक समान परत में फैलाएं । (गैस ग्रिल पर, आप बस उपयुक्त बर्नर को रोशन करेंगे । ) उच्च करने के लिए पहले से गरम । साफ और तेल भट्ठी।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्डपानी की गोलियां, जुलिएन्ड
5
चिकन विकर्ण को कद्दूकस की सलाखों में व्यवस्थित करें, और प्रति पक्ष कुल 4-6 मिनट या ब्राउन और अच्छी तरह से गर्म होने तक ग्रिल करें; खाना पकाने के पहले 2 मिनट के बाद चिकन को चखना शुरू करें, और कई बार चखना शुरू करें । (यदि आप महत्वाकांक्षी महसूस कर रहे हैं, तो हैच के निशान बनाने के लिए पहले 2 मिनट के बाद प्रत्येक स्तन को एक चौथाई मोड़ दें । ) किनारे के माध्यम से स्तन के मोटे छोर में एक त्वरित-पढ़ें मांस थर्मामीटर डालें-तापमान लगभग 16 होना चाहिए
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआआम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तिल के तेल की गरम चटनीतिल के तेल की गरम चटनी
पानी की गोलियां, जुलिएन्डपानी की गोलियां, जुलिएन्ड
6
चिकन को एक थाली या प्लेट में स्थानांतरित करें; बारबेक्यू सॉस के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कीमा बनाया हुआ डिब्बाबंद हरी मिर्च** (3 चम्मच हरा साल्साकीमा बनाया हुआ डिब्बाबंद हरी मिर्च** (3 चम्मच हरा साल्सा
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ

सामग्री

2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकीमा बनाया हुआ डिब्बाबंद हरी मिर्च** (3 चम्मच हरा साल्साकीमा बनाया हुआ डिब्बाबंद हरी मिर्च** (3 चम्मच हरा साल्सा11 पौंड तोरी,बारबेक्यू स्मोक सीज़निंग (जैसे हिकॉरी लिक्विड स्मोक)बारबेक्यू स्मोक सीज़निंग (जैसे हिकॉरी लिक्विड स्मोक)2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज4(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)आहार क्रीम सोडाआहार क्रीम सोडा11 पौंड तोरी,कम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआकम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआ5(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)हंगरी मिठाई लाल शिमला मिर्चहंगरी मिठाई लाल शिमला मिर्च3(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक2(सर्दी)अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल या पिघला हुआ अनसाल्टेड मक्खनअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल या पिघला हुआ अनसाल्टेड मक्खन680मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)skinless, कमजोर चिकन स्तनोंskinless, कमजोर चिकन स्तनों
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर15
पत्रिका
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