समुद्री डाकू पास्ता

समुद्री डाकू पास्ता
समुद्री डाकू पास्ता एक मुख्य पाठ्यक्रम है जो 6 परोसता है । इस डिश के एक हिस्से में चारों ओर होता है 35 ग्राम प्रोटीन, 24 ग्राम वसा, और कुल 603 कैलोरी. के लिये $ 1.77 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। भोजन से यह नुस्खानेटवर्क के लिए केपर्स, तुलसी, जैतून का तेल और टमाटर का पेस्ट चाहिए । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 35 मिनट. एक चम्मच के साथ 87 का स्कोर%, यह व्यंजन उत्कृष्ट है । इस रेसिपी को पसंद करने वाले यूजर्स को भी पसंद आया समुद्री डाकू केक, समुद्री डाकू अचार, और समुद्री डाकू का सरोग.

निर्देश

1
नमकीन पानी का एक बड़ा बर्तन उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुईGOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
2
पास्ता जोड़ें और पकाना, कभी-कभी सरगर्मी, निविदा तक लेकिन अभी भी काटने के लिए फर्म, 8 से 10 मिनट । खाना पकाने के पानी के बारे में 1 कप आरक्षित करें, फिर पास्ता को सूखा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरीरेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
3
पास्ता और 1/2 कप पनीर को एक बड़े कटोरे में रखें और लेपित होने तक टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 इंच के क्यूब्स में काटें1 इंच के क्यूब्स में काटें
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरीरेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
4
एक मध्यम कड़ाही में, मध्यम-उच्च गर्मी पर जैतून का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
5
मशरूम, लहसुन, 1/2 चम्मच नमक और 1/4 चम्मच काली मिर्च डालें। कुक, बार-बार हिलाते हुए, जब तक कि मशरूम भूरे रंग के न होने लगें, 5 से 6 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप प्याज़, कटा हुआ1 कप प्याज़, कटा हुआ
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआशलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
6
जैतून, टमाटर का पेस्ट, केपर्स, लाल मिर्च के गुच्छे, 1 1/2 चम्मच नमक, 1/4 चम्मच काली मिर्च और टूना डालें । लकड़ी के चम्मच का उपयोग करके, ट्यूना को 1 इंच के टुकड़ों में तोड़ दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआस्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गयापरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया
1 कप सुनहरी किशमिश, दरदरी पिसी हुई1 कप सुनहरी किशमिश, दरदरी पिसी हुई
मकई की रोटी का घोलमकई की रोटी का घोल
शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआशलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
कीनू, प्रत्येककीनू, प्रत्येक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 कप अखरोट, दरदरा पिसा हुआ1 कप अखरोट, दरदरा पिसा हुआ
7
चिकन शोरबा जोड़ें और मिश्रण को उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रिफ्राइड बीन्स को अच्छी तरह गर्म करें, थोड़ा चिकन शोरबा या पानी डालें ताकि चिकना और फैलने योग्य गाढ़ापन मिल सकेरिफ्राइड बीन्स को अच्छी तरह गर्म करें, थोड़ा चिकन शोरबा या पानी डालें ताकि चिकना और फैलने योग्य गाढ़ापन मिल सके
8
लहसुन निकालें और त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
9
पास्ता के ऊपर टूना मिश्रण डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरीरेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
कीनू, प्रत्येककीनू, प्रत्येक
10
शेष 1/2 कप पनीर और तुलसी जोड़ें, और लेपित होने तक टॉस करें, सॉस को ढीला करने के लिए आरक्षित खाना पकाने के तरल का उपयोग करें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
1 इंच के क्यूब्स में काटें1 इंच के क्यूब्स में काटें
1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा
बोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजितबोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित

सामग्री

2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेकेपर्स, सूखा और rinsedकेपर्स, सूखा और rinsed1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ ताजा तुलसीकटा हुआ ताजा तुलसी1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोहरा जैतून (लगभग 18), खड़ा और आधाहरा जैतून (लगभग 18), खड़ा और आधा6थोड़ी सी कटी हुई तोरीकोषेर नमककोषेर नमक1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकम सोडियम चिकन शोरबाकम सोडियम चिकन शोरबा227हैबेनेरो मिर्चमशरूम, जैसे क्रेमिनी, बटन या शीटकेक, कटा हुआमशरूम, जैसे क्रेमिनी, बटन या शीटकेक, कटा हुआ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल170हैबेनेरो मिर्चकप कद्दूकस किया हुआ पेकोरिनो रोमानो चीज़कप कद्दूकस किया हुआ पेकोरिनो रोमानो चीज़454हैबेनेरो मिर्चpennepenne6थोड़ी सी कटी हुई तोरीताजा जमीन काली मिर्चताजा जमीन काली मिर्च1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)कुचल लाल मिर्च के गुच्छेकुचल लाल मिर्च के गुच्छे591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गयापरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया283हैबेनेरो मिर्चजैतून के तेल में 5-औंस के डिब्बे टूना, जैसे कि टोनिनो, सूखा हुआजैतून के तेल में 5-औंस के डिब्बे टूना, जैसे कि टोनिनो, सूखा हुआ2लौंगलहसुन, छील और पूरे छोड़ दियालहसुन, छील और पूरे छोड़ दिया
कठिनाईकठिन
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर39
पत्रिका
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