समुद्र तट के लिए अचार बार के साथ कोरियाई शैली का ग्रील्ड हैंगर स्टेक

समुद्र तट के लिए अचार बार के साथ कोरियाई शैली के ग्रील्ड हैंगर स्टेक सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए $ 4.97 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 27% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 756 कैलोरी, 41 ग्राम प्रोटीन, तथा 36 ग्राम वसा प्रति सेवारत। इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. चावल का सिरका, बिना पका हुआ चावल का सिरका, कॉर्न सिरप, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । काली मिर्च का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आसान पेपरमिंट मिठाई एक मिठाई के रूप में । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 40 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं कुक द बुक: कोरियाई स्वाद और मसालेदार आलू पेनकेक्स के साथ ग्रील्ड हैंगर स्टेक, कोरियाई शैली के ग्रील्ड फ्लैंक स्टेक, तथा माइकल साइमन के ग्रील्ड कोरियाई शैली पट्टी स्टेक.
निर्देश
चीनी के घुलने तक 3 कप पानी के साथ एक कटोरी में सिरका, चीनी और नमक मिलाएं । फ्रेंच मूली को काटें। स्लाइस कोहलबी, बीट्स, डाइकॉन, और काली मूली बहुत पतली (1/16-इंच । ) स्लाइस-स्लाइसिंग ब्लेड के साथ मैंडोलिन या फूड प्रोसेसर का उपयोग करना सबसे आसान है ।
तरबूज को 1-इंच में काटें। पासा। प्रत्येक सब्जी या फल को अपने जार में डालें, धीरे से इसे नीचे दबाएं, और नमकीन पानी के साथ कवर करें । चिल, कवर, 1 दिन ।
1/2 कप पानी के साथ एक कटोरी में सोया, चीनी, कॉर्न सिरप, चावल का सिरका, लहसुन, अदरक, तिल का तेल और काली मिर्च । 1-गैल में गोमांस डालें । रेसेबल बैग, मैरिनेड डालें, और रात भर ठंडा करें, एक-दो बार पलटें ।
ग्रिल को मध्यम-उच्च (450) तक गरम करें । तेल से सना हुआ कागज तौलिये की एक माला के साथ तेल खाना पकाने । मैरिनेड से स्टेक उठाएं (मैरिनेड फेंक दें) । ग्रिल स्टेक को ढक्कन के साथ नीचे की ओर मोड़ें, जब तक कि ग्रिल के निशान दिखाई न दें, मध्यम-दुर्लभ के लिए कुल 7 से 10 मिनट ।
एक थाली में स्थानांतरण करें और 10 मिनट आराम करें ।
* काले मूली बर्फ सफेद अंदरूनी और एक मसालेदार लात है । उन्हें किसानों के बाजारों और कुछ किराने की दुकानों पर खोजें ।
मेक-अहेड और पैकिंग टिप्स: अचार बनाएं और 1 दिन पहले बीफ को मैरीनेट करें । अपने बैग में जार और गोमांस में समुद्र तट के लिए अचार लाओ, सभी ठंडा रखा ।