समुद्री भोजन एन क्राउट

समुद्री भोजन एन क्राउट
समुद्री भोजन एन क्राउट चारों ओर ले जाता है 45 मिनट शुरुआत से अंत तक । यह पेसटेरियन नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 6.43 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक भाग में लगभग शामिल हैं 52 ग्राम प्रोटीन, 66 ग्राम वसा, और की कुल 1046 कैलोरी. 61 व्यक्ति की कोशिश की और यह नुस्खा पसंद आया है. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए भारी व्हिपिंग क्रीम, अजमोद, हरी प्याज और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह आपके लिए घर के स्वाद से लाया जाता है । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 93 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अद्भुत है । सहजन एन क्रौट, सामन एन क्राउट, और क्राउट सवोयार्डे इस नुस्खा के समान हैं ।

निर्देश

1
हल्के आटे की सतह पर, प्रत्येक पेस्ट्री शीट को 12-इन में रोल करें । एक्स 10 में. आयत।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सफेद मोती ड्रेजेजसफेद मोती ड्रेजेज
2
प्रत्येक शीट को चार 6-इन में काटें। एक्स 5-में। आयत।
3
चार आयतों के केंद्र में एक सामन पट्टिका रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सामन Filletsसामन Fillets
4
एक बड़े कटोरे में, स्कैलप्स, क्रीम, प्याज, अजमोद, डिल, नमक और काली मिर्च को मिलाएं । एक छोटे कटोरे में, नरम चोटियों के रूप में मध्यम गति पर अंडे का सफेद भाग मारो; स्कैलप मिश्रण में मोड़ो । प्रत्येक सामन पट्टिका पर लगभग 1/2 कप चम्मच ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
सामन Filletsसामन Fillets
व्हीप्ड टॉपिंग और कटी हुई ताजी स्ट्रॉबेरी, वैकल्पिकव्हीप्ड टॉपिंग और कटी हुई ताजी स्ट्रॉबेरी, वैकल्पिक
1 छोटी तोरई, बिना छिली और कटी हुई1 छोटी तोरई, बिना छिली और कटी हुई
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
ताजा रेनियर चेरी, बीज निकाले हुए और आधे कटे हुएताजा रेनियर चेरी, बीज निकाले हुए और आधे कटे हुए
डिलडिल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
5
एक पेस्ट्री आयत के साथ प्रत्येक शीर्ष और सील करने के लिए समेटना । एक छोटे तेज चाकू के साथ, शीर्ष में कई स्लिट्स काट लें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 1/2 कप चिकन स्टॉक, और ग्रेवी को गाढ़ा करने के लिए और अधिक2 1/2 कप चिकन स्टॉक, और ग्रेवी को गाढ़ा करने के लिए और अधिक
6
एक बढ़ी हुई 15-इंच में रखें। एक्स 10 में. एक्स 1-में। बेकिंग पैन; अंडे के साथ ब्रश ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए
7
400 डिग्री पर 20-25 मिनट के लिए या थर्मामीटर 160 डिग्री पढ़ने तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तिल के तेल की गरम चटनीतिल के तेल की गरम चटनी
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा

सामग्री

227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)ताजा समुद्र या बे स्कैलप्स, बारीक कटा हुआताजा समुद्र या बे स्कैलप्स, बारीक कटा हुआ1अंडा, पीटाअंडा, पीटा1अंडा सफेदअंडा सफेद1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कीमा बनाया हुआ ताजा डिलकीमा बनाया हुआ ताजा डिल1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)कीमा बनाया हुआ ताजा अजमोदकीमा बनाया हुआ ताजा अजमोद2हरा प्याज, कटा हुआहरा प्याज, कटा हुआ796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएभारी सजा क्रीमभारी सजा क्रीम0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा490मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पैकेज जमे हुए पफ पेस्ट्री thawed, पैकेज जमे हुए पफ पेस्ट्री thawed,680मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)सामन fillets के प्रत्येक)सामन fillets के प्रत्येक)0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर43
पत्रिका
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