समुद्री भोजन पेला

समुद्री भोजन पेला
नुस्खा समुद्री भोजन पेलेन तैयार है लगभग 45 मिनट में और निश्चित रूप से एक उत्कृष्ट है लस मुक्त और डेयरी मुक्त यूरोपीय भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । के लिए $ 4.98 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 7 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 44 ग्राम प्रोटीन, 21 ग्राम वसा, और कुल का 698 कैलोरी. नारियल और चूने की इस रेसिपी में 9 पंखे हैं । आग से भुने हुए टमाटर, कैटफ़िश, कोरिज़ो और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 84 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । इसी तरह के व्यंजन हैं फ्राइंग पैन पेला मिक्सटा (समुद्री भोजन और मांस के साथ पेला), समुद्री भोजन पेला, तथा समुद्री भोजन पेला.

सामग्री

170मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)जमे हुए आटिचोक दिल क्वार्टर, डीफ़्रॉस्टेडजमे हुए आटिचोक दिल क्वार्टर, डीफ़्रॉस्टेड227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)बे स्कैलप्सबे स्कैलप्स7रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कैटफ़िश, 2-3 इंच के टुकड़ों में काट लेंकैटफ़िश, 2-3 इंच के टुकड़ों में काट लें425मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)(डिब्बाबंद) आग भुना हुआ टमाटर, सूखा(डिब्बाबंद) आग भुना हुआ टमाटर, सूखा3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएजमे हुए या ताजा मटरजमे हुए या ताजा मटर4लौंगलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ2(सर्दी)ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में1प्याज, dicedप्याज, diced596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ इतालवी अजमोदकटा हुआ इतालवी अजमोद7106 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएबोम्बा (पेला) चावलबोम्बा (पेला) चावल142मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)आग से भुनी हुई मिर्च, सूखा और कटा हुआआग से भुनी हुई मिर्च, सूखा और कटा हुआ11 पौंड तोरी,केसर के धागेकेसर के धागे7रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिएताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिए454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)2मध्यम पीला प्याज, कटा हुआझींगा स्टॉकझींगा स्टॉक2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1 8-औंस बॉक्स कैनेलोनी गोले (12 गोले), 2 मिनट के लिए गर्म पानी में भिगोएँ1 8-औंस बॉक्स कैनेलोनी गोले (12 गोले), 2 मिनट के लिए गर्म पानी में भिगोएँ198मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)(स्पेनिश) गर्म कोरिज़ो, सिक्कों में कटा हुआ(स्पेनिश) गर्म कोरिज़ो, सिक्कों में कटा हुआ
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स7
स्वास्थ्य स्कोर43
पत्रिका
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