सरसों और कैंडिड कुमकुम के साथ बतख के स्तन

सरसों और कैंडिड कुमकुम के साथ बतख के स्तन
एक की जरूरत है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? सरसों और कैंडिड कुमकुम के साथ बतख के स्तन कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $7.46 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 475 कैलोरी, 46 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए मेंहदी, पानी, कुमकुम और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण आवश्यक है । सूखी सफेद शराब का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सफेद शराब जमे हुए दही एक मिठाई के रूप में । भोजन और शराब की इस रेसिपी में 1 पंखे हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 74 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो रेड-वाइन सॉस और कैंडिड कुमकुम के साथ बतख के स्तन, कैंडिड कुमकुम के साथ चॉकलेट पावलोवा, तथा कैंडिड कुमकुम के साथ ऑरेंज चीज़केक समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक उथले डिश में, वाइन को 1 चम्मच जैतून का तेल और 1/2 चम्मच दानेदार सरसों और मेंहदी के साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साबुत अनाज सरसोंसाबुत अनाज सरसों
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
मुर्गे की गर्दनमुर्गे की गर्दन
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
2
बतख के स्तनों को जोड़ें और कोट की ओर मुड़ें । 30 मिनट के लिए ढककर ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बतख स्तनबतख स्तन
3
इस बीच, एक मध्यम सॉस पैन में पानी उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिककोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
4
कुमकुम के स्लाइस डालें और मध्यम आँच पर नरम होने तक, लगभग 5 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
KumquatKumquat
5
कुमकुम के स्लाइस को सूखा लें । एक ही सॉस पैन में, चीनी और पानी को मिलाएं और चीनी को भंग करने के लिए उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
KumquatKumquat
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिसपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिककोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
6
कुमकुम के स्लाइस डालें और मध्यम आँच पर 8 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
KumquatKumquat
7
कुमकुम को चीनी की चाशनी के साथ हीटप्रूफ बाउल में निकाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अमृत जीअमृत जी
KumquatKumquat
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
8
एक बड़े कड़ाही में, शेष 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
9
बतख के स्तनों को मैरिनेड से निकालें, मैरिनेड को सुरक्षित रखें । नमक और काली मिर्च के साथ बतख के स्तनों को सीज़न करें और मध्यम उच्च गर्मी पर तल पर ब्राउन होने तक, लगभग 3 मिनट तक पकाएं । बत्तख के स्तनों को मोड़ें, आँच को मध्यम कर दें और तल पर ब्राउन होने तक और मध्यम दुर्लभ, 2 से 3 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
बतख स्तनबतख स्तन
त्रि-टिप्स, छंटनीत्रि-टिप्स, छंटनी
10
बतख के स्तनों को गर्म प्लेटों में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बतख स्तनबतख स्तन
11
कड़ाही में प्याज़, जलापियो और बचा हुआ 1/2 छोटा चम्मच मेंहदी डालें और नरम होने तक, लगभग 4 मिनट तक मध्यम आँच पर पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मुर्गे की गर्दनमुर्गे की गर्दन
प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआप्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
12
आरक्षित बतख अचार जोड़ें और सिरप तक मध्यम उच्च गर्मी पर उबाल लें, लगभग 3 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
त्रि-टिप्स, छंटनीत्रि-टिप्स, छंटनी
पूरे बतखपूरे बतख
13
कुमकुम और उनकी चाशनी डालें और उबाल लें । डिजॉन सरसों और शेष 1 चम्मच दानेदार सरसों में ब्लेंड करें और गर्मी से हटा दें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
साबुत अनाज सरसोंसाबुत अनाज सरसों
मेमने का पैर, हड्डी-अंदरमेमने का पैर, हड्डी-अंदर
KumquatKumquat
वेनिला अर्क छिड़केंवेनिला अर्क छिड़कें
14
कुमकुम सॉस को बत्तख के स्तनों के ऊपर डालें और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बतख स्तनबतख स्तन
KumquatKumquat
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)

सामग्री

1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)डिजॉन सरसोंडिजॉन सरसों1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसूखी सफेद शराबसूखी सफेद शराब907मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)बतख स्तन, त्वचा और वसा हटा दियाबतख स्तन, त्वचा और वसा हटा दिया2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)दानेदार सरसोंदानेदार सरसों1जलेपीनो, बीज और पतले कटा हुआजलेपीनो, बीज और पतले कटा हुआ170मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कुमक्वेट्स, कटा हुआ क्रॉसवर्ड 1/3 इंच मोटाकुमक्वेट्स, कटा हुआ क्रॉसवर्ड 1/3 इंच मोटा1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)शुद्ध जैतून का तेलशुद्ध जैतून का तेल11 पौंड तोरी,कटी हुई मेंहदीकटी हुई मेंहदी4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमक और ताजा जमीन काली मिर्चनमक और ताजा जमीन काली मिर्च21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परshallots, बारीकी कटा हुआshallots, बारीकी कटा हुआ1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिसपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर47
पत्रिका
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