सरसों की चटनी के साथ हल्का पोर्क टेंडरलॉइन एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त 6 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 25 ग्राम प्रोटीन, 6 ग्राम वसा, और कुल का 202 कैलोरी. के लिए $ 1.45 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बिना नमक के चिकन शोरबा, ब्राउन शुगर, जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । काली मिर्च का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आसान पेपरमिंट मिठाई एक मिठाई के रूप में । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 52 का अच्छा स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो अपटाउन पोर्क चॉप्स और ऐप्पल सॉस: एस्कॉलप्ड सेब के साथ पोर्क टेंडरलॉइन भूनें, क्रैनबेरी-पोर्ट सॉस के साथ पोर्क टेंडरलॉइन भूनें, तथा लहसुन की चटनी के साथ मसालेदार बारबेक्यू पोर्क टेंडरलॉइन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
टेंडरलॉइन से वसा ट्रिम करें । एल्यूमीनियम पन्नी के एक टुकड़े को आधा, क्रॉसवर्ड में मोड़ो; टेंडरलॉइन को एल्यूमीनियम पन्नी पर लंबाई में रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम
2
थाइम स्प्रिंग्स को टेंडरलॉइन पर समान रूप से रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वेजेज में काटें, 1)
3
एक छोटी कटोरी में 1 बड़ा चम्मच ब्रांडी, 1 चम्मच जैतून का तेल, नमक और काली मिर्च मिलाएं; अच्छी तरह से हिलाएं ।
पोर्क टेंडरलॉइन मालबेक, पिनोट नोयर और सांगियोवेस के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । पिनोट नोयर का हल्का शरीर दुबला कटौती के लिए बहुत अच्छा है, मध्यम शरीर वाले सांगियोवेस पूरक भावपूर्ण सॉस, स्टॉज, और अन्य बहु-घटक व्यंजन, और फैटी कटौती और बारबेक्यू के साथ पूर्ण शरीर वाले टैनिक मालबेक जोड़े । आप अल्मा डे लॉस एंडीज रिजर्वा मालबेक की कोशिश कर सकते हैं । समीक्षक इसे 4.7 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 13 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।