आपके पास कभी भी बहुत अधिक अमेरिकी व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए सरसों क्रीम बीबीक्यू चिकन को आजमाएं । के लिए $ 1.11 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 8 ग्राम प्रोटीन, 12 ग्राम वसा, और कुल का 188 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पेपरिका, लहसुन पाउडर, जैतून का तेल और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 50 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है बल्कि 17 का खराब स्पॉन्सर स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं बीबीक्यू चेडर चिकन, सबसे अच्छा बीबीक्यू चिकन मैरीनेड, तथा सरसों क्रीम सॉस के साथ चिकन.
निर्देश
1
मैरिनेड बनाने के लिए एक कटोरी में जैतून का तेल, प्याज पाउडर, समुद्री नमक, लाल शिमला मिर्च, लहसुन पाउडर और काली मिर्च को एक साथ फेंट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुन पाउडर
काली मिर्च
प्याज पाउडर
जैतून का तेल
मारिनडे
समुद्री नमक
लाल शिमला मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
कटोरा
2
एक बड़े कटोरे में चिकन रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
3
चिकन के ऊपर मैरिनेड डालें । कम से कम 1 घंटे रेफ्रिजरेटर में मैरीनेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मारिनडे
पूरे चिकन
4
ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट (200 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवन
5
एक कटोरे में डिजॉन सरसों, भारी क्रीम, बारबेक्यू सॉस, मेंहदी और लहसुन को एक साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बारबेक्यू सॉस
डिजॉन सरसों
भारी क्रीम
रोज़मेरी
लहसुन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
कटोरा
6
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ी कड़ाही गरम करें । बेकन को पैन में ब्राउन होने तक, प्रति साइड लगभग 2 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
7
बेकन को एक पेपर टॉवल-लाइन वाली प्लेट में निकालें, बेकन ड्रिपिंग को कड़ाही में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कागज तौलिए
फ्राइंग पैन
8
किसी भी अतिरिक्त नमी को हटाने के लिए मिलाते हुए, चिकन को मैरिनेड से निकालें । अचार त्यागें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मारिनडे
पूरे चिकन
9
बेकन ड्रिपिंग में चिकन को ब्राउन होने तक, प्रति साइड लगभग 3 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेकन Drippings
पूरे चिकन
10
चिकन के दोनों किनारों पर सरसों की चटनी को ब्रश करें; प्रति पक्ष एक और 2 मिनट पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकन
सरसों
सॉस
11
चिकन के ऊपर लगभग आधी सफेद शराब डालें; मिश्रण को तब तक उबलने दें जब तक कि शराब कम न हो जाए, लगभग 10 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सफेद शराब
पूरे चिकन
शराब
12
एक बेकिंग डिश में चिकन निकालें; बेकन और शेष सफेद शराब के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सफेद शराब
पूरे चिकन
बेकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैन
13
पहले से गरम ओवन में तब तक बेक करें जब तक कि बीच में गुलाबी न हो जाए और रस साफ न हो जाए, लगभग 15 मिनट । केंद्र में डाला गया एक त्वरित-पढ़ा थर्मामीटर कम से कम 165 डिग्री फ़ारेनहाइट (74 डिग्री सेल्सियस) पढ़ना चाहिए ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
रसोई थर्मामीटर
ओवन
14
ओवन से निकालें और परोसने के लिए स्लाइसिंग से लगभग 5 मिनट पहले आराम करने दें ।