यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसटेरियन नुस्खा 4 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 89 सेंट. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 5 ग्राम प्रोटीन, 47 ग्राम वसा, और कुल का 475 कैलोरी. फूड रिपब्लिक की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए उथले, डिजॉन सरसों, कोषेर नमक और काली मिर्च, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 47 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं देवदार तख़्त सामन, देवदार तख़्त सामन, तथा देवदार तख़्त रम सामन.
निर्देश
1
ग्रिलिंग प्लैंक को 2 घंटे के लिए ढकने के लिए पानी में भिगो दें, इसे डुबो कर रखें । (तख़्त पर सेम की कैन सेट करना अच्छी तरह से काम करता है । ) इसके बाद, गैस ग्रिल को मध्यम-निम्न पर प्रीहीट करें heat.To विनिगेट बनाएं, एक खाद्य प्रोसेसर या ब्लेंडर में, सिरका, छिड़क, सरसों, शहद, और नींबू के रस को चिकना होने तक घुमाएं । मोटर चलने के साथ, धीरे-धीरे तेल जोड़ें, अच्छी तरह से संयुक्त होने तक प्रसंस्करण करें, फिर मिश्रण को एक छोटे कटोरे में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
Vinaigrette
प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(जैसे मैरी बिस्कुट)
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड
ब्रश करने और तलने के लिए
2
हेज़लनट्स और अजमोद और स्वाद के लिए नमक और काली मिर्च में व्हिस्क ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
हेज़लनट्स
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
3
सामन को तेल से ब्रश करें और मसाला छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/8 चम्मच प्रत्येक सूखा अजवायन, तुलसी और मेंहदी, कुचला हुआ
आवश्यकतानुसार मेयोनेज़, और भी अधिक
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
4
पट्टिका को तख़्त पर रखें, त्वचा की तरफ नीचे, और तख़्त को ग्रिल के केंद्र में रखें । कवर करें और ग्रिल पर तब तक पकाएं जब तक कि ढक्कन बंद न हो जाए, लगभग 10 से 15 मिनट तक, या जब तक कि आंतरिक तापमान तत्काल पढ़े गए थर्मामीटर पर 135 डिग्री फ़ारेनहाइट न हो जाए ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तिल के तेल की गरम चटनी
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड
5
शीर्ष पर बूंदा बांदी के साथ, तख़्त पर सही परोसें । खाद्य गणराज्य पर अधिक सामन व्यंजनों:प्रोसिटुट्टो-लिपटे सामन