हेज़लनट्स और फ्राइड केपर्स के साथ हैशेड स्प्राउट्स
एक की जरूरत है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 साइड डिश? हेज़लनट्स और तले हुए केपर्स के साथ हैशेड स्प्राउट्स कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 246 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, तथा 20 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 1.61 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जैतून का तेल, केपर्स, कोषेर नमक और काली मिर्च, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । किचेन की इस रेसिपी में 20 पंखे हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 17 मिनट. एक चम्मच के साथ 99 का स्कोर%, यह व्यंजन बकाया है । कोशिश करो अखरोट और केपर्स के साथ फ्राइड ब्रसेल्स स्प्राउट्स, अखरोट और केपर्स के साथ फ्राइड ब्रसेल्स स्प्राउट्स, तथा तले हुए केपर्स के साथ सौतेले ब्रसेल्स स्प्राउट्स समान व्यंजनों के लिए ।