हेज़लनट हर्ब सलाद

हेज़लनट हर्ब सलाद
एक की जरूरत है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक साइड डिश? हेज़लनट हर्ब सलाद कोशिश करने के लिए एक सुपर नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 12 परोसता है । एक सेवारत में शामिल हैं 154 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 16 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 69 सेंट, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बिब लेट्यूस, हेज़लनट्स, नींबू का रस, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 66 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । कोशिश करो हेज़लनट और ताजा जड़ी बूटी पॉपओवर, जड़ी बूटी सलाद और दही के साथ जड़ी बूटी के साथ अंकुरित चना सोका, तथा हेज़लनट प्रालिन और चॉकलेट सॉस के साथ हेज़लनट मेरिंग्यूज़ समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 37 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
2
एक बेकिंग शीट पर हेज़लनट्स रखो और 10 मिनट सेंकना । नट्स को एक साफ किचन टॉवल में लपेटें और जितना हो सके त्वचा को हटाने के लिए जोर से रगड़ें । मोटे तौर पर नट्स काट लें और एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हेज़लनट्सहेज़लनट्स
पिमिएंटोस के साथ हरे जैतून, लगभग 16 बड़े जैतूनपिमिएंटोस के साथ हरे जैतून, लगभग 16 बड़े जैतून
कटा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीरकटा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
फ़्रेंच ब्रेड बैगूएट, कटा हुआ और टोस्ट किया हुआफ़्रेंच ब्रेड बैगूएट, कटा हुआ और टोस्ट किया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
परोसने के लिए मीठा सूखा सोप्रेसटा, कटा हुआपरोसने के लिए मीठा सूखा सोप्रेसटा, कटा हुआ
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंगपिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
3
एक मध्यम सॉस पैन में पानी भरें और उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिककोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
4
1/2 चम्मच जोड़ें। नमक, चिव्स, तारगोन और अजमोद । कुक 30 सेकंड; नाली। बहुत ठंडे पानी के साथ जड़ी बूटियों को कुल्ला और अपने हाथों का उपयोग करके जितना संभव हो उतना पानी निचोड़ें । जड़ी बूटियों को काट लें और एक ब्लेंडर में डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटरताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ, धो लें और सजाने के लिए अच्छे पत्ते बचा कर रखें1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ, धो लें और सजाने के लिए अच्छे पत्ते बचा कर रखें
1/2 पाउंड गारबान्ज़ो बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित)1/2 पाउंड गारबान्ज़ो बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित)
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
5
2 से 3 मिनट तक जड़ी-बूटियों के पकने तक तेल और चक्कर डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 पाउंड गारबान्ज़ो बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित)1/2 पाउंड गारबान्ज़ो बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित)
6
एक छोटे कटोरे में, अंडे की जर्दी और सरसों को एक साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मशरूम की किस्मेंमशरूम की किस्में
अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआअंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
ब्रश करने और तलने के लिएब्रश करने और तलने के लिए
7
जड़ी बूटी-तेल मिश्रण की एक बूंद जोड़ें और पूरी तरह से शामिल होने तक व्हिस्क करें । शेष जड़ी बूटी-तेल मिश्रण के साथ दोहराएं, केवल 1/2 चम्मच जोड़ें । एक समय में एक मोटी, मेयोनेज़ जैसी ड्रेसिंग बनाने के लिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
8
शेष 1/4 चम्मच में व्हिस्क। नमक, नींबू का रस, और काली मिर्च ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा
(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
9
आप चाहें तो स्वादानुसार और नमक और काली मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
10
लेट्यूस के पत्तों को काटने के आकार के टुकड़ों में फाड़ें और एक बड़े कटोरे में डालें । ड्रेसिंग के साथ धीरे लेकिन अच्छी तरह से टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सलाद पत्तासलाद पत्ता
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रश करने और तलने के लिएब्रश करने और तलने के लिए
11
आरक्षित हेज़लनट्स से गार्निश करें और तुरंत परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हेज़लनट्सहेज़लनट्स

सामग्री

3प्रमुखोंमक्खन या बिब लेट्यूसमक्खन या बिब लेट्यूस0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)ताजा जमीन काली मिर्च के बारे मेंताजा जमीन काली मिर्च के बारे में1गुच्छा1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ, धो लें और सजाने के लिए अच्छे पत्ते बचा कर रखें1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ, धो लें और सजाने के लिए अच्छे पत्ते बचा कर रखें0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)सूखी सरसोंसूखी सरसों1मशरूम की किस्मेंमशरूम की किस्में1छोड़ दो3 टहनी फ्लैट पत्ती अजमोद से3 टहनी फ्लैट पत्ती अजमोद से596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएहेज़लनट तेलहेज़लनट तेल2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएहेज़लनट्सहेज़लनट्स1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)ताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)नमक के बारे में, विभाजितनमक के बारे में, विभाजित1छोड़ दो5 स्प्रिंग्स तारगोन से5 स्प्रिंग्स तारगोन से
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर26
पत्रिका
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