हंटर का स्टू
एक की जरूरत है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? हंटर का स्टू एक बेहतरीन रेसिपी हो सकती है । के लिए $ 2.09 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 29% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 32g प्रोटीन की, 4g वसा की, और कुल का 288 कैलोरी. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आपके पास मेंहदी, बोनड टॉप राउंड स्टेक, आलू और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । पानी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं तरबूज, आड़ू Slushies एक मिठाई के रूप में । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 84 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो जबरदस्त है । कोशिश करो हंटर स्टू, हंटर का स्टू, तथा हंटर चिकन स्टू समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 37 पर प्रीहीट करें
स्टेक से वसा ट्रिम करें ।
स्टेक को 1 इंच के क्यूब्स में काटें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित एक डच ओवन गरम करें ।
स्टेक जोड़ें; ब्राउन 5 मिनट।
पानी और अगले 5 सामग्री जोड़ें। कवर करें और 375 पर 1 घंटे के लिए बेक करें । हलचल; कवर और सेंकना 30 अतिरिक्त मिनट या चावल निविदा है जब तक.
ओवन से निकालें; मटर में हलचल ।
नोट: यदि वांछित हो, तो 1 सप्ताह तक आगे बढ़ें । करछुल में airtight कंटेनर और फ्रीज । रेफ्रिजरेटर में रात भर पिघलना । मध्यम-कम गर्मी पर गरम करें ।