आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए घर को आजमाएं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 850 कैलोरी, 29 ग्राम प्रोटीन, तथा 42 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.41 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । नोरेसीप्स की इस रेसिपी के 4 पंखे हैं । कोषेर नमक, नारियल का दूध, गरम मसाला, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । सादे दही का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं 5 मिनट स्वस्थ आड़ू जमे हुए दही एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 58 के एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो "होम स्वीट होम" जिंजरब्रेड कॉटेज, घर चिकना घर, तथा घर पर घर फ्राइज़ समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
चावल को कम से कम 2 घंटे के लिए पानी में भिगो दें । चिकन को धोकर कागज़ के तौलिये से अच्छी तरह सुखा लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए
2
वसा या त्वचा के किसी भी अतिरिक्त टुकड़े को हटा दें, फिर एक कटोरे में दही, गरम मसाला, धनिया, दालचीनी, लहसुन अदरक, नमक और काली मिर्च को मिलाकर अचार बनाएं । चिकन को मैरिनेड से अच्छी तरह से कोट करें, ढककर कम से कम 2 घंटे के लिए ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक जार से 1 कप धूप में सुखाए हुए टमाटर
गरम मसाला
2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
अतिरिक्त सेब वैकल्पिक
त्रि-टिप्स, छंटनी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
गुच्छा ताजा पालक (लगभग
त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण
जमे हुए वेनिला परत केक को पैकेज करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रश करने और तलने के लिए
3
मध्यम गर्मी पर एक पैन गरम करें और तेल का एक उदार छप जोड़ें । प्याज और अदरक को एक चुटकी नमक के साथ तब तक भूनें जब तक कि प्याज ब्राउन न होने लगे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण
तोरी के 20 पतले टुकड़े
(बड़ी ट्यूब)
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
4
मिर्च और नारियल डालें और लगातार चलाते रहें जब तक कि पूरा मिश्रण एक अच्छा सुनहरा भूरा न हो जाए । स्वाद और स्वाद के लिए अतिरिक्त नमक जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआ
दिल के आकार का छिड़काव
(बड़ी ट्यूब)
5
एक कटोरे में स्थानांतरित करें, जितना हो सके पैन से स्क्रैप करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रश करने और तलने के लिए
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
6
नमक, दालचीनी, इलायची, लौंग और तेज पत्ता के साथ 3 क्यूटीएस पानी गर्म करें जब तक कि पानी उबल न जाए और मसाले से भूरे रंग का हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ
इलायची
अतिरिक्त सेब वैकल्पिक
अतिरिक्त-कुंवारी जैतून का तेल, पैन के 2 मोड़ और बूंदा बांदी के लिए कुछ
वियतनामी दालचीनी चिप्स
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
(बड़ी ट्यूब)
7
भिगोने वाले चावल को सूखा और उबलते पानी में जोड़ें । ढक्कन से ढककर एक बार हिलाते हुए 5 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)
8
चावल को निथार लें और मसाले निकाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वियतनामी दालचीनी चिप्स
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)
9
एक मध्यम सॉस पैन गरम करें जो मध्यम गर्मी पर एक परत में सभी चिकन को फिट करने के लिए काफी बड़ा हो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
6 (6 औंस) चिकन ब्रेस्ट, पंख की हड्डी और त्वचा सहित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
10
तेल के छींटे डालें और चिकन को एक तरफ (6 से 7 मिनट) तक ब्राउन होने तक भूनें । दूसरी तरफ पलटें और ब्राउन करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
11
चिकन को एक प्लेट में निकाल लें और अतिरिक्त तेल निकाल दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
12
चिकन को तले हुए पैन में आधा चावल डालें और फिर चावल के ऊपर नारियल/प्याज का मिश्रण फैलाएं । बाकी चावल से ढक दें और चावल के ऊपर नारियल का दूध डालें । चिकन और किसी भी एकत्रित रस के साथ शीर्ष, बर्तन को ढक्कन के साथ कवर करें, और मध्यम उच्च गर्मी पर डालें । एक बार जब आप नारियल के दूध को उबालते हुए सुनते हैं, तो गर्मी को मध्यम कम कर दें और एक कोमल उबाल बनाए रखें । खाना बनाते समय ढक्कन को न हटाएं क्योंकि चिकन को पकाने के लिए फंसी हुई गर्मी आवश्यक है । लगभग 20 मिनट तक या जब तक कोई तरल न हो तब तक उबालें left.To परोसें, चावल को प्लेट करें और सुनिश्चित करें कि चिकन के एक टुकड़े के साथ मध्य और नीचे की परतें और शीर्ष प्राप्त करें । थाई तुलसी के छिड़काव के साथ समाप्त करें और चटनी या संबल के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्कॉच बोनट चिली, कटा हुआ
2 कप पतले कटे हुए स्टोर से खरीदा हुआ रोटिसरी चिकन (लगभग 2 छोटे चिकन ब्रेस्ट)
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
4 पतली स्लाइस सलामी
दिल के आकार का छिड़काव
तोरी के 20 पतले टुकड़े
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए