हैम और पनीर " नाश्ता पुलाव
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए हैम और पनीर" नाश्ता पुलाव एक कोशिश दें । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 30 ग्राम प्रोटीन, 49 ग्राम वसा, और कुल का 655 कैलोरी. के लिए $ 4.09 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 179 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 16 मिनट. इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है क्रिसमस. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्याज, पैनकेटा, चीनी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जायफल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं जायफल केक एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 65 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं हैम और पनीर के साथ नाश्ता पुलाव, हैम और पनीर हैश ब्राउन पुलाव, तथा हॉलिडे ब्रेकफास्ट: हैम-एंड-चीज़ क्रोइसैन ब्रेकफास्ट पुलाव.
सामग्री
9466 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![(शिथिल पैक) दिन पुरानी चालान ब्रेड, 3/4 इंच के क्यूब्स में कटी हुई]()
(शिथिल पैक) दिन पुरानी चालान ब्रेड, 3/4 इंच के क्यूब्स में कटी हुई1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![सूखी सरसों]()
सूखी सरसों6![क्रंब पाई क्रस्ट (कीब्लर)]()
क्रंब पाई क्रस्ट (कीब्लर)2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![ताजा अजवायन की पत्ती]()
ताजा अजवायन की पत्ती113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![कप कद्दूकस किया हुआ घी पनीर (लगभग]()
कप कद्दूकस किया हुआ घी पनीर (लगभग0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![ताजा कसा हुआ जायफल]()
ताजा कसा हुआ जायफल2(सर्दी)![1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)]()
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1( बैंगन)![प्याज, पतले कटा हुआ]()
प्याज, पतले कटा हुआ227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![पैनकेटा (मोटा कटा हुआ), कटा हुआ]()
पैनकेटा (मोटा कटा हुआ), कटा हुआ1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![(बड़ी ट्यूब)]()
(बड़ी ट्यूब)0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस]()
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![1 कप साबुत दूध या क्रीम]()
1 कप साबुत दूध या क्रीम
(शिथिल पैक) दिन पुरानी चालान ब्रेड, 3/4 इंच के क्यूब्स में कटी हुई1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
सूखी सरसों6
क्रंब पाई क्रस्ट (कीब्लर)2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
ताजा अजवायन की पत्ती113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
कप कद्दूकस किया हुआ घी पनीर (लगभग0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
ताजा कसा हुआ जायफल2(सर्दी)
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1( बैंगन)
प्याज, पतले कटा हुआ227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
पैनकेटा (मोटा कटा हुआ), कटा हुआ1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
(बड़ी ट्यूब)0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
1 कप साबुत दूध या क्रीमकठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे, 16 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर12
पत्रिका
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