हैम और शतावरी वर्ग
हैम और शतावरी वर्ग सिर्फ होर डी ' ओवरे हो सकते हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 24 सर्विंग्स बनाता है 69 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 33 सेंट, यह नुस्खा कवर 2% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए शतावरी भाले, डेली हैम, स्विस पनीर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 19 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो हैम और शतावरी वर्ग, शतावरी स्नैक स्क्वायर, तथा शतावरी स्नैक स्क्वायर समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 375 एफ तक गरम करें । 10 इंच के स्किलेट में, उबलते हुए 1/2 इंच पानी गरम करें ।
शतावरी जोड़ें; गर्मी को मध्यम-निम्न तक कम करें । कवर; 2 से 3 मिनट या कुरकुरा-निविदा तक उबाल लें ।
नाली। ठंडा करने के लिए बर्फ के पानी के कटोरे में शतावरी डुबकी; कागज तौलिये पर नाली ।
बिना ग्रीस की कुकी शीट पर, आटा को अनियंत्रित करें; 11 एक्स 8-इंच आयत में दबाएं, सील करने के लिए छिद्रों को मजबूती से दबाएं । कांटा के साथ, उदारता से चुभन ।
6 से 9 मिनट या हल्के सुनहरे भूरे रंग तक बेक करें ।
पनीर के 1/2 कप के साथ छिड़के; प्रोसिटुट्टो स्ट्रिप्स के साथ शीर्ष ।
शेष 1 कप पनीर के साथ छिड़के । पनीर, बारी-बारी से युक्तियों पर पंक्तियों में पके हुए शतावरी भाले की व्यवस्था करें ।
तेल से ब्रश करें; काली मिर्च के गुच्छे के साथ छिड़के ।
5 से 7 मिनट तक या क्रस्ट के किनारों को गहरा सुनहरा भूरा होने तक बेक करें और पनीर पिघल जाए । 5 मिनट ठंडा करें । दाँतेदार चाकू के साथ, वर्गों में कटौती ।