तुलसी चिकन Parmigiana
तुलसी चिकन पार्मिगियाना सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 1.84 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 347 कैलोरी, 32g प्रोटीन की, तथा 9g वसा की. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अजमोद, मोज़ेरेला चीज़, तुलसी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । अंडे के विकल्प का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्लूबेरी केक एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 29 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 61 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं Melanzane अल्ला Parmigiana - बैंगन parmigiana, चिकन Parmigiana, तथा चिकन parmigiana.
निर्देश
नमक और तेल को छोड़कर, पैकेज निर्देशों के अनुसार पास्ता तैयार करें ।
प्रत्येक चिकन स्तन को 2 टुकड़ों में काटें ।
प्रत्येक टुकड़े को भारी शुल्क वाले प्लास्टिक रैप की 2 शीटों के बीच रखें; मीट मैलेट या रोलिंग पिन का उपयोग करके 1/4 इंच की मोटाई तक समतल करें ।
2/3 कप ब्रेडक्रंब और 1/4 कप परमेसन चीज़ मिलाएं । अंडे के विकल्प में चिकन डुबोएं, और ब्रेडक्रंब मिश्रण में ड्रेज करें ।
ब्राउन चिकन, बैचों में, मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में गर्म तेल में, प्रत्येक तरफ 1 से 2 मिनट; चिकन को कड़ाही से निकालें ।
पास्ता सॉस और तुलसी को एक साथ हिलाओ; एक 11 - एक्स 7 - इंच बेकिंग डिश में सॉस का आधा चम्मच । सॉस के ऊपर एक समान परत में चिकन की व्यवस्था करें; चिकन के ऊपर शेष सॉस डालें ।
मोज़ेरेला चीज़ और शेष 1/4 कप परमेसन चीज़ के साथ समान रूप से छिड़कें ।
350 पर 20 मिनट के लिए या मोज़ेरेला चीज़ को हल्का ब्राउन होने तक बेक करें और सॉस किनारों के आसपास चुलबुली हो ।
ओवन से निकालें, और 2 बड़े चम्मच अजमोद के साथ छिड़के ।
गर्म पके हुए पास्ता के ऊपर चिकन परोसें ।