हार्दिक रेड वाइन और बीफ स्टू
हार्दिक रेड वाइन और बीफ स्टू एक है डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। एक सेवारत में शामिल हैं 267 कैलोरी, 29g प्रोटीन की, तथा 8g वसा की. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 3.04 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आपके हाथ में प्याज, मशरूम, वाइन और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सूखी रेड वाइन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं Pinot Noir चॉकलेट एक मिठाई के रूप में । के साथ एक spoonacular 72 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । कोशिश करो हार्दिक बीफ स्टू-आपके क्रॉकपॉट में एक फिलिंग बीफ स्टू आसानी से बनाया जा सकता है, हार्दिक बीफ स्टू, तथा हार्दिक बीफ स्टू समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1/4 चम्मच नमक और काली मिर्च के साथ गोमांस छिड़कें ।
एक बड़े ज़िप-टॉप प्लास्टिक बैग में गोमांस और आटा रखें; सील और कोट करने के लिए हिला ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े डच ओवन में 2 चम्मच तेल गरम करें ।
गोमांस का आधा जोड़ें; बार-बार हिलाते हुए, 5 मिनट या ब्राउन होने तक पकाएं । 2 चम्मच तेल और शेष गोमांस के साथ दोहराएं ।
पैन से निकालें; एक तरफ सेट करें ।
पैन में शेष 2 चम्मच तेल जोड़ें।
गाजर, प्याज और लहसुन जोड़ें; कभी-कभी हिलाते हुए 5 मिनट पकाएं ।
मशरूम जोड़ें; कभी-कभी सरगर्मी, 5 मिनट पकाना । टमाटर के पेस्ट में हिलाओ; 1 मिनट पकाएं ।
पैन में गोमांस, शेष 1/4 चम्मच नमक, घंटी मिर्च, और शेष सामग्री जोड़ें; एक उबाल लाने के लिए । कवर करें, गर्मी को कम करें, और 2 घंटे उबालें ।