हास्यास्पद आसान मसूर और सब्जी स्टू

हास्यास्पद आसान मसूर और सब्जी स्टू
हास्यास्पद रूप से आसान दाल और सब्जी स्टू सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.43 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 236 कैलोरी, 14 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्याज, नमक और काली मिर्च, दाल, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । मिश्रित सब्जियों का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कद्दू पाई मिठाई एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 87 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अद्भुत है । कोशिश करो हास्यास्पद आसान सब्जी गंबो, सब्जी दाल स्टू, तथा सब्जी-दाल स्टू समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
लहसुन डालें और एक और मिनट के लिए हिलाते हुए पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़ेजमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
2
अगली 7 सामग्री डालें और तब तक पकाएं जब तक कि सब्जियां पिघल न जाएं और शोरबा उबलने न लगे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू (एक बहुत पतला कटा हुआ; दूसरा टुकड़ों में कटा हुआ)नींबू (एक बहुत पतला कटा हुआ; दूसरा टुकड़ों में कटा हुआ)
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिकअतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक
3
क्विनोआ डालें और मध्यम आँच पर लगभग 15 मिनट तक नरम होने तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 साबुत गेहूँ के बड़े पिटा, लगभग 8-इंच व्यास, गर्म4 साबुत गेहूँ के बड़े पिटा, लगभग 8-इंच व्यास, गर्म
4
स्वादानुसार कद्दू और नमक और काली मिर्च डालें और 5 मिनट और पकाएँ, अगर यह बहुत गाढ़ा लगे तो थोड़ा पानी डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच प्याज़, बारीक कटा हुआ1 बड़ा चम्मच प्याज़, बारीक कटा हुआ
कम वसा वाली वेनिला आइसक्रीम, वैकल्पिककम वसा वाली वेनिला आइसक्रीम, वैकल्पिक
3 बड़े चम्मच भुना हुआ अखरोट का तेल3 बड़े चम्मच भुना हुआ अखरोट का तेल
5
चाहें तो पार्सले से सजाकर गरमागरम परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा

सामग्री

4251 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कटा हुआ टमाटर, अधिमानतः आग भुना हुआकटा हुआ टमाटर, अधिमानतः आग भुना हुआ9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसब्जी शोरबा यासब्जी शोरबा या" नो-चिकन " शोरबा4251 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पकी हुई दाल (या 1 1/2 कप पकी हुई दाल और खाना पकाने का तरल)पकी हुई दाल (या 1 1/2 कप पकी हुई दाल और खाना पकाने का तरल)4लौंगलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन जीराजमीन जीरा11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकाप्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेमैक्सिकन अजवायन (या नियमित अजवायन)मैक्सिकन अजवायन (या नियमित अजवायन)1581 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकद्दू (डिब्बाबंद या पका हुआ और पानी दबाया हुआ)कद्दू (डिब्बाबंद या पका हुआ और पानी दबाया हुआ)791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोक्विनोआ, बहुत अच्छी तरह से धोयाक्विनोआ, बहुत अच्छी तरह से धोया6801 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पैकेज जमे हुए सब्जियां* (या 2 पाउंड ताजा सब्जियां बिट-आकार के टुकड़ों में कटौती)पैकेज जमे हुए सब्जियां* (या 2 पाउंड ताजा सब्जियां बिट-आकार के टुकड़ों में कटौती)6झींगा और शिरायुक्तनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च स्वादानुसारनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च स्वादानुसार1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेगर्म स्मोक्ड पेपरिकागर्म स्मोक्ड पेपरिका
कठिनाईसामान्य
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर70
पत्रिका
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