आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए शहद-चमकता हुआ चिकन सलाद आज़माएं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 420 कैलोरी, 29 ग्राम प्रोटीन, तथा 23 ग्राम वसा. के लिए $ 2.19 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 30% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 51 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । यदि आपके पास ऑस्कर मेयर बेकन, चिकन स्तन, प्याज, और कुछ अन्य सामग्री हाथ में है, तो आप इसे बना सकते हैं । नाभि संतरे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मेरिंग्यू-सबसे ऊपर शर्बत संतरे एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 91 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । कोशिश करो हनी ग्लेज़ेड साइट्रस सलाद, हनी ग्लेज़ेड चिकन, तथा हनी-ग्लेज़ेड चिकन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
1 नारंगी से ज़ेस्ट पीसें; 2 बड़े चम्मच के साथ मिलाएं । ड्रेसिंग और शहद।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चश्मे के किनारों के लिए बढ़िया नमक
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
2
उथले ग्लास डिश में चिकन पर डालो । 30 मिनट रेफ्रिजरेट करें । मैरीनेट करने के लिए, 15 मिनट के बाद मुड़ना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
3
चिकन को मैरिनेड से निकालें; मैरिनेड त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
त्रि-टिप्स, छंटनी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
4
हीट ब्रॉयलर। ब्रोइल चिकन, गर्मी से 4 इंच, 5 मिनट । प्रत्येक तरफ या जब तक किया (165 एफ) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
परोसने के लिए साबुत अनाज डिनर रोल
5
कटिंग बोर्ड में स्थानांतरण; पन्नी के साथ कवर करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटिंग बोर्ड
4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम
6
5 मिनट खड़े रहें। इस बीच, छील और स्लाइस संतरे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चश्मे के किनारों के लिए बढ़िया नमक
7
स्लाइस चिकन। सलाद के साथ कवर थाली; संतरे, चिकन, प्याज और बेकन के साथ शीर्ष ।