हरी देवी ड्रेसिंग के साथ ग्रील्ड आर्टिचोक

हरी देवी ड्रेसिंग के साथ ग्रील्ड आर्टिचोक
हरी देवी ड्रेसिंग के साथ ग्रील्ड आर्टिचोक सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स के साथ बनाता है 481 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, और 44 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिये $ 2.18 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके हाथ में एंकोवी, जैतून का तेल, चिव्स और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 6 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से इसके लिए अच्छा है जुलाई का चौथा. यदि आप एक का अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और पेसटेरियन आहार। यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा. एक चम्मच के साथ 53 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । कोशिश करो हरी देवी ड्रेसिंग के साथ ग्रील्ड आलू, हरी देवी ड्रेसिंग के साथ ग्रील्ड सब्जियां, और ग्रिल्ड वेजी कबाब के साथ वेगन ग्रीन देवी ड्रेसिंग समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
इस रेसिपी को बनाने का तरीका देखें ।
2
आर्टिचोक से सबसे ऊपर स्लाइस करें, छोटी पत्तियों को खींचें, तनों को ट्रिम करें और कांटेदार युक्तियों को काट लें । एक बड़े बर्तन में 2 इंच पानी उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आटिचोकआटिचोक
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
3
1 बड़ा चम्मच कोषेर नमक, 1 नींबू का रस और आर्टिचोक जोड़ें। आकार के आधार पर, आटिचोक की बोतलों को आसानी से 20 से 40 मिनट तक ढककर भाप लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आटिचोक नीचे सेआटिचोक नीचे से
कोषेर नमककोषेर नमक
आटिचोकआटिचोक
रसरस
नींबूनींबू
4
आर्टिचोक को सूखा।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आटिचोकआटिचोक
5
जब संभालने के लिए पर्याप्त ठंडा हो जाए, तो प्रत्येक आटिचोक को आधी लंबाई में काट लें । बाहर खुरचें और फजी केंद्र को त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आटिचोकआटिचोक
6
एक ग्रिल को मध्यम सीधी गर्मी में प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
7
आर्टिचोक को तेल से ब्रश करें, नमक और काली मिर्च के साथ सीजन करें और ग्रिल करें, कट-साइड नीचे, हल्के से जले हुए, 6 से 8 मिनट तक । पलटें और गर्म करने के लिए थोड़ी देर ग्रिल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
आटिचोकआटिचोक
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
8
आर्टिचोक को एक थाली में व्यवस्थित करें, कुछ हरी देवी ड्रेसिंग के साथ बूंदा बांदी करें और नींबू के वेजेज से गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू कीलनींबू कील
आटिचोकआटिचोक
9
मेयोनेज़, क्रीम फ्रैची, अजमोद, चेरिल, तारगोन, चिव्स, लहसुन, एंकोवी फ़िललेट्स और नींबू के रस को एक खाद्य प्रोसेसर में मिलाएं और चिकना होने तक संसाधित करें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Anchovy FilletsAnchovy Fillets
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
Creme FraicheCreme Fraiche
नींबू का रसनींबू का रस
मेयोनेज़मेयोनेज़
तारगोनतारगोन
चेरिलचेरिल
अजमोदअजमोद
1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ, धो लें और सजाने के लिए अच्छे पत्ते बचा कर रखें1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ, धो लें और सजाने के लिए अच्छे पत्ते बचा कर रखें
लहसुनलहसुन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
खाद्य प्रोसेसरखाद्य प्रोसेसर
10
शहद का एक चम्मच जोड़ें, या स्वाद के लिए । मशीन के चलने के साथ, थोड़ा गाढ़ा होने के लिए पर्याप्त तेल में बूंदा बांदी करें । फ्लेवर को पिघलने देने के लिए परोसने से पहले कम से कम 30 मिनट के लिए ढककर ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हनीहनी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल

सामग्री

2filletsanchovy पट्टिका, कटा हुआanchovy पट्टिका, कटा हुआ6ग्लोब आर्टिचोकग्लोब आर्टिचोक3(सर्दी)कटा हुआ ताजा चेरिलकटा हुआ ताजा चेरिल1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएcreme fraichecreme fraiche596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ ताजा फ्लैट-पत्ती अजमोद के पत्ते, साथ ही गार्निश के लिए और अधिककटा हुआ ताजा फ्लैट-पत्ती अजमोद के पत्ते, साथ ही गार्निश के लिए और अधिक3ताजा chives कटा हुआताजा chives कटा हुआ2(सर्दी)कटा हुआ ताजा तारगोनकटा हुआ ताजा तारगोन3लौंग1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका11 पौंड तोरी,किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज1नींबू का रसनींबू का रस2नींबू का रसनींबू का रस1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनींबू wedges के साथ गार्निशनींबू wedges के साथ गार्निश2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ2(सर्दी)ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में3(सर्दी)ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर10
पत्रिका
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