हर्ब ऑरेंज रफ
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए हर्ब ऑरेंज रफ को आज़माएं । के लिए $ 4.73 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 180 कैलोरी, 29 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए ब्रेड क्रम्ब्स, ऑरेंज रफ फ़िललेट्स, पार्सले फ्लेक्स और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । काली मिर्च का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आसान पेपरमिंट मिठाई एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 41 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो हर्ब ऑरेंज रफ, हर्ब ऑरेंज रफ, तथा हर्ब ऑरेंज रफ समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक छोटे कटोरे में, पहले छह अवयवों को मिलाएं ।
नारंगी खुरदरे के दोनों किनारों पर छिड़कें । कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित एक बड़े नॉनस्टिक स्किलेट में, 5 मिनट के लिए मध्यम गर्मी पर मक्खन में पट्टिका पकाना । बारी; शराब या शोरबा, सोया सॉस और प्याज में हलचल । 4-6 मिनट तक या जब तक मछली एक कांटा के साथ आसानी से फ्लेक्स न हो जाए ।