हर्ब क्रस्टेड बीफ टेंडरलॉइन
हर्ब क्रस्टेड बीफ टेंडरलॉइन सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह डेयरी मुक्त और केटोजेनिक नुस्खा 8 और लागत परोसता है $ 4.5 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 27 ग्राम प्रोटीन, 31 ग्राम वसा, और कुल का 416 कैलोरी. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 134 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अजवायन की पत्ती, मोटे नमक, मेंहदी के पत्ते और कुछ अन्य चीजें उठाएं । पंको ब्रेड क्रम्ब्स का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कारमेल सेब कुरकुरा एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 74 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो हर्ब क्रस्टेड बीफ टेंडरलॉइन, बेकन - और हर्ब-क्रस्टेड बीफ टेंडरलॉइन, तथा हर्ब-एंड-पोटैटो चिप-क्रस्टेड बीफ टेंडरलॉइन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 500 एफ तक गर्म करें । लगभग 6 इंच के नीचे गोमांस के छोटे छोर को चालू करें । लगभग 1 1/2-इंच के अंतराल पर रसोई के तार के साथ गोमांस के हिस्से के नीचे टाई ।
उथले रोस्टिंग पैन में गोमांस रखें ।
सरसों से ब्रश करें । छोटे कटोरे में, ब्रेड क्रम्ब्स और शेष सामग्री मिलाएं । ब्रेड क्रम्ब मिश्रण को सरसों-लेपित बीफ़ पर थपथपाएं, धीरे से दबाएं । ओवनप्रूफ मीट थर्मामीटर डालें ताकि टिप बीफ के सबसे मोटे हिस्से में हो ।
10 मिनट खुला सेंकना । ओवन का तापमान 350 एफ तक कम करें ।
30 मिनट तक सेंकना या जब तक थर्मामीटर 135 एफ या 150 एफ पढ़ता है । पन्नी के साथ शिथिल कवर; 20 मिनट खड़े रहें या जब तक थर्मामीटर 145 एफ (मध्यम-दुर्लभ) या 160 एफ (मध्यम) पढ़ता है ।
नक्काशी से पहले गोमांस से स्ट्रिंग निकालें ।
मेंहदी की टहनी से गार्निश करें ।