हरी बीन्स और टूना के साथ पास्ता

हरी बीन्स और टूना के साथ पास्ता
हरी बीन्स और ट्यूनन के साथ पास्ता एक है डेयरी मुक्त और पेसटेरियन मुख्य पाठ्यक्रम। के लिए $ 1.42 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 618 कैलोरी, 36 ग्राम प्रोटीन, तथा 21 ग्राम वसा. यह नुस्खा 1 कार्य करता है । 9 लोगों को यह रेसिपी स्वादिष्ट और संतोषजनक लगी । अगर आपके हाथ में फ्यूसिली, दरदरा नमक और पिसी हुई काली मिर्च, जैतून का तेल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नींबू उत्तेजकता का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ऑरेंज जेस्ट आइसिंग के साथ ऑरेंज मुरब्बा कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 95 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर जबरदस्त है । इसी तरह के व्यंजन हैं चावल के साथ ट्यूनन और हरी बीन्स, ट्यूनन और बीन्स के साथ पास्ता सलाद, तथा हरी बीन्स, नींबू और वसाबी के साथ कटा हुआ टूना.

सामग्री

1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)प्राकृतिक बादाम, कटा हुआ और टोस्टप्राकृतिक बादाम, कटा हुआ और टोस्ट1WES ई अंग्रेजी भाषा कलामोटे नमक और जमीन काली मिर्चमोटे नमक और जमीन काली मिर्च2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कटा हुआ ताजा अजमोदकटा हुआ ताजा अजमोद85मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)fusilli या अन्य लघु पास्ताfusilli या अन्य लघु पास्ता1छोटालहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ57मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)हरी बीन्स, छंटनी और आधाहरी बीन्स, छंटनी और आधा1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कसा हुआ नींबू उत्तेजकता, प्लस 1 चम्मच नींबू का रसकसा हुआ नींबू उत्तेजकता, प्लस 1 चम्मच नींबू का रस85मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)ट्यूना प्रकाश कर सकते हैं, पानी में पैक, सूखाट्यूना प्रकाश कर सकते हैं, पानी में पैक, सूखा1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल
कठिनाईसामान्य
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स1
स्वास्थ्य स्कोर67
पत्रिका
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