हर्ब रोस्ट लैम्ब
एक की जरूरत है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक मुख्य पाठ्यक्रम? हर्बड रोस्ट लैम्ब एक शानदार रेसिपी हो सकती है । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 59 ग्राम प्रोटीन, 20 ग्राम वसा, और कुल का 429 कैलोरी. के लिए $ 4.91 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 30% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. ईस्टर इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा शानदार और संतोषजनक लगा । काली मिर्च, कोषेर नमक, जैतून का तेल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । एक चम्मच के साथ 85 का स्कोर%, यह व्यंजन शानदार है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं हर्ब रोस्ट लैम्ब, मेमने को सॉसेज क्रस्ट और ताजा अंगूर पैन सॉस के साथ भूनें, तथा टैंगी लैम्ब सॉस के साथ मेमने का रोस्ट रैक.
निर्देश
भुना हुआ तार के नीचे ताजा जड़ी बूटियों को टक करें या मांस पर सूखे जड़ी बूटियों को रगड़ें ।
एक ओवनप्रूफ कड़ाही में तेल को मध्यम आँच पर तब तक गरम करें जब तक कि वह झिलमिलाता न हो जाए ।
लगभग 15 मिनट, सभी पक्षों पर भुना और भूरा जोड़ें ।
नमक और काली मिर्च के साथ भुना हुआ छिड़कें ।
ओवन में स्किलेट रखें और 60 मिनट या तत्काल तक पकाएं-थर्मामीटर रजिस्टरों को 125 एफ (मध्यम के लिए) पढ़ें ।
ओवन से निकालें । पन्नी के साथ शिथिल कवर करें और मांस को खाना पकाने की अनुमति देने के लिए 15 मिनट आराम करें । पैन के रस से वसा को स्किम करें और त्यागें । कटा हुआ मांस पर पैन रस चम्मच ।