हल्का और ताजा गेहूं बेरी सलाद

हल्का और ताजा गेहूं बेरी सलाद
हल्का और ताजा गेहूं बेरी सलाद सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 13 ग्राम प्रोटीन, 46 ग्राम वसा, और कुल का 738 कैलोरी. यह शाकाहारी नुस्खा 3 और लागत परोसता है $ 1.82 प्रति सेवारत. 31 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यदि आपके पास हाथ में प्याज़, क्रैनबेरी, पेकान और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । शहद का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं हनी जिंजरब्रेड एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 64 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं पूरे गेहूं कच्चे नारंगी खिलना शहद और रिकोटा पेनकेक्स डोना हे के पूरे गेहूं शहद और रिकोटा पेनकेक्स से "ताजा और हल्का"से अनुकूलित, हल्के बेलसमिक विनैग्रेट के साथ बेरी कैप्रिस सलाद, तथा हल्का और ताजा आलू का सलाद.

सामग्री

32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चकोटिजा पनीर, क्रम्बल (आप फेटा से बदल सकते हैं)कोटिजा पनीर, क्रम्बल (आप फेटा से बदल सकते हैं)591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखे cranberriesसूखे cranberries1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोएक मुट्ठी चपटी पत्ती वाला अजमोद, पतले टुकड़ों में कटा हुआएक मुट्ठी चपटी पत्ती वाला अजमोद, पतले टुकड़ों में कटा हुआ22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चफ्लैट पत्ती अजमोद, कीमा बनाया हुआफ्लैट पत्ती अजमोद, कीमा बनाया हुआ1लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ11टीएसपी सूखा अजवायनभुना हुआ और पिस्ताभुना हुआ और पिस्ता1हरा प्याज, पतला कटा हुआ (वैकल्पिक)हरा प्याज, पतला कटा हुआ (वैकल्पिक)11टीएसपी सूखा अजवायनकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज1नींबू, zested और juicedनींबू, zested और juiced11टीएसपी सूखा अजवायनटकसाल, कीमा बनाया हुआटकसाल, कीमा बनाया हुआ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोtoasted पेकान, कटा हुआtoasted पेकान, कटा हुआ3झींगा और शिरायुक्तनमक और काली मिर्च स्वादानुसारनमक और काली मिर्च स्वादानुसार22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चशलोट, कीमा बनाया हुआशलोट, कीमा बनाया हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोहार्ड शीतकालीन गेहूं जामुनहार्ड शीतकालीन गेहूं जामुन591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसफेद balsamic सिरकासफेद balsamic सिरका
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स3
स्वास्थ्य स्कोर11
पत्रिका
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