हल्का बीफ स्टू

हल्का बीफ स्टू
हल्का गोमांस स्टू एक है डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए $ 3.94 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 409 कैलोरी, 20 ग्राम प्रोटीन, तथा 26 ग्राम वसा. 22 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. यदि आपके पास बीफ़ टेंडरलॉइन, पार्सनिप, शलजम और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । आटे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कारमेल सॉस के साथ एप्पल टार्ट एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 93 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । कोशिश करो हार्दिक बीफ स्टू-आपके क्रॉकपॉट में एक फिलिंग बीफ स्टू आसानी से बनाया जा सकता है, हल्का मंगोलियाई बीफ, तथा ग्रीक बीफ और ओर्ज़ो (हल्का ) समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

794मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)बीफ टेंडरलॉइन, 3/4 इंच के टुकड़ों में कटा हुआबीफ टेंडरलॉइन, 3/4 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)साबुत काली मिर्चसाबुत काली मिर्च340मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)मध्यम गाजर (लगभग, छीलकर 3/4 इंच के टुकड़ों में काट लेंमध्यम गाजर (लगभग, छीलकर 3/4 इंच के टुकड़ों में काट लें8रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआमोटे नमक और हौसले से जमीन काली मिर्चमोटे नमक और हौसले से जमीन काली मिर्च2सूखे बे पत्तियोंसूखे बे पत्तियों3(सर्दी)सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा4स्प्रिग्सताजा फ्लैट पत्ती अजमोदताजा फ्लैट पत्ती अजमोद4स्प्रिग्सवेजेज में काटें, 1)वेजेज में काटें, 1)2लौंगलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ2(सर्दी)ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परप्याज, पतले कटा हुआप्याज, पतले कटा हुआ227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)मध्यम पार्सनिप (लगभग, छीलकर 3/4 इंच के टुकड़ों में काट लेंमध्यम पार्सनिप (लगभग, छीलकर 3/4 इंच के टुकड़ों में काट लें6डिब्बाबंद पूरे बेर टमाटर, कुचलडिब्बाबंद पूरे बेर टमाटर, कुचल2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसूखी गुलाब या सफेद शराबसूखी गुलाब या सफेद शराब283मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)मध्यम शलजम (लगभग, छीलकर 3/4 इंच के टुकड़ों में काट लेंमध्यम शलजम (लगभग, छीलकर 3/4 इंच के टुकड़ों में काट लें
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर50
पत्रिका
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