हल्का-हल्का चीज़केक बार्स
हल्का-अप चीज़केक बार्स एक है शाकाहारी 30 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 3 ग्राम प्रोटीन, 7 ग्राम वसा, और कुल का 145 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 49 सेंट, यह नुस्खा कवर 2% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 35 मिनट. ब्लूबेरी, नेफचटेल चीज़, ग्राहम क्रैकर्स, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 8 का इम्प्रोवेबल स्पूनाक्युलर स्कोर%. इसी तरह के व्यंजन हैं नींबू क्रीम चीज़केक बार्स को हल्का करने के लिए, बटरस्कॉच चिप्स और ब्राउनी भंगुर क्रस्ट के साथ चॉकलेट चीज़केक बार {हल्का हुआ}, तथा हल्का-हल्का कद्दू मसाला बार्स.
निर्देश
1
ओवन को 325 एफ पर प्रीहीट करें । पन्नी के साथ 9-बाय -13-इंच बेकिंग पैन को लाइन करें, 2 तरफ 2 इंच का ओवरहैंग छोड़ दें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ धुंध पन्नी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 पैकेज (1/4 औंस) इंस्टेंट शुगर-फ्री चॉकलेट पुडिंग मिक्स]()
1 पैकेज (1/4 औंस) इंस्टेंट शुगर-फ्री चॉकलेट पुडिंग मिक्स
1 पैकेज (1/4 औंस) इंस्टेंट शुगर-फ्री चॉकलेट पुडिंग मिक्सउपकरण आप उपयोग करेंगे![2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए]()
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए![4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम]()
4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम![पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा]()
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए
4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा2
क्रस्ट बनाएं: बारीक कटा होने तक फूड प्रोसेसर में ग्रैहम क्रैकर्स को पल्स करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![50 छोटे चॉकलेट से ढके पीनट बटर कप, बिना लपेटे हुए]()
50 छोटे चॉकलेट से ढके पीनट बटर कप, बिना लपेटे हुए![जार बीजरहित रास्पबेरी संरक्षित]()
जार बीजरहित रास्पबेरी संरक्षित
50 छोटे चॉकलेट से ढके पीनट बटर कप, बिना लपेटे हुए
जार बीजरहित रास्पबेरी संरक्षितउपकरण आप उपयोग करेंगे![(जैसे मैरी बिस्कुट)]()
(जैसे मैरी बिस्कुट)
(जैसे मैरी बिस्कुट)3
चीनी और नमक जोड़ें, और अच्छी तरह से संयुक्त होने तक प्रक्रिया करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस]()
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस![1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए]()
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए4
मक्खन और नाड़ी जोड़ें जब तक मिश्रण एक साथ आना शुरू न हो जाए; यह एक गेंद नहीं बनाना चाहिए । तैयार पैन के तल पर समान रूप से मिश्रण दबाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![2 पिमिएंटो-भरे जैतून]()
2 पिमिएंटो-भरे जैतून
2 पिमिएंटो-भरे जैतूनउपकरण आप उपयोग करेंगे![क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ]()
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ7
फिलिंग बनाएं: मध्यम-उच्च गति पर इलेक्ट्रिक मिक्सर के साथ, क्रीम चीज़ और चीनी को चिकना होने तक फेंटें । कटोरे के किनारों को खुरचें । गति को मध्यम-निम्न तक कम करें और अंडे और अंडे की सफेदी डालें, एक बार में, केवल संयुक्त होने तक फेंटें । नींबू का रस, वेनिला और नमक में मारो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![पैकेज क्रीम चीज़, कमरे के तापमान पर, साथ ही 2 (8-औंस) पैकेज व्हीप्ड क्रीम चीज़]()
पैकेज क्रीम चीज़, कमरे के तापमान पर, साथ ही 2 (8-औंस) पैकेज व्हीप्ड क्रीम चीज़![1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ]()
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ![व्हीप्ड टॉपिंग और कटी हुई ताजी स्ट्रॉबेरी, वैकल्पिक]()
व्हीप्ड टॉपिंग और कटी हुई ताजी स्ट्रॉबेरी, वैकल्पिक![सफेद कैंडी कोटिंग, वैकल्पिक]()
सफेद कैंडी कोटिंग, वैकल्पिक![पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस]()
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस![2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार]()
2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार![1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए]()
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
पैकेज क्रीम चीज़, कमरे के तापमान पर, साथ ही 2 (8-औंस) पैकेज व्हीप्ड क्रीम चीज़
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
व्हीप्ड टॉपिंग और कटी हुई ताजी स्ट्रॉबेरी, वैकल्पिक
सफेद कैंडी कोटिंग, वैकल्पिकपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस
2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुएउपकरण आप उपयोग करेंगे![कटा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर]()
कटा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर![1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)]()
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
कटा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)8
क्रस्ट पर समान रूप से क्रीम पनीर मिश्रण फैलाएं । भरने में हवा के बुलबुले फटने के लिए काउंटरटॉप पर 3 या 4 बार पैन टैप करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![पैकेज क्रीम चीज़, कमरे के तापमान पर, साथ ही 2 (8-औंस) पैकेज व्हीप्ड क्रीम चीज़]()
पैकेज क्रीम चीज़, कमरे के तापमान पर, साथ ही 2 (8-औंस) पैकेज व्हीप्ड क्रीम चीज़![जार बीजरहित रास्पबेरी संरक्षित]()
जार बीजरहित रास्पबेरी संरक्षित
पैकेज क्रीम चीज़, कमरे के तापमान पर, साथ ही 2 (8-औंस) पैकेज व्हीप्ड क्रीम चीज़जार बीजरहित रास्पबेरी संरक्षितउपकरण आप उपयोग करेंगे![क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ]()
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ9
एक बड़े रोस्टिंग पैन पर पैन रखें और ओवन में डालें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे![अतिरिक्त कसा हुआ नीबू का छिलका, वैकल्पिक]()
अतिरिक्त कसा हुआ नीबू का छिलका, वैकल्पिक![पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा]()
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
अतिरिक्त कसा हुआ नीबू का छिलका, वैकल्पिकपैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा10
रोस्टिंग पैन में गर्म नल का पानी डालें जब तक कि यह बेकिंग पैन के चारों ओर लगभग एक इंच न आ जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक]()
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमकउपकरण आप उपयोग करेंगे![2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए]()
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए11
40 मिनट के लिए सेंकना, या भरने तक बस सेट है । एक तार रैक पर पूरी तरह से ठंडा करें, फिर पन्नी के साथ कवर करें और कम से कम 6 घंटे या रात भर के लिए सर्द करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे![संतरे, कटे और आधे]()
संतरे, कटे और आधे![पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा]()
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा![4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम]()
4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम
संतरे, कटे और आधेपैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम12
चीज़केक को पैन से बाहर और कटिंग बोर्ड पर उठाने के लिए फ़ॉइल ओवरहैंग का उपयोग करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे![कटिंग बोर्ड]()
कटिंग बोर्ड![4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम]()
4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम![क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ]()
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
कटिंग बोर्ड4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैमक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ13
गर्म पानी के नीचे एक बड़ा तेज चाकू गरम करें; सूखा चाकू । चीज़केक के किनारों को ट्रिम करें । सावधानी से 24 सलाखों में कटौती, गर्म पानी के नीचे चाकू को धोना और प्रत्येक कट के बीच अच्छी तरह से सूखना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक]()
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमकउपकरण आप उपयोग करेंगे![2 1/2 कप चिकन स्टॉक, और ग्रेवी को गाढ़ा करने के लिए और अधिक]()
2 1/2 कप चिकन स्टॉक, और ग्रेवी को गाढ़ा करने के लिए और अधिक
2 1/2 कप चिकन स्टॉक, और ग्रेवी को गाढ़ा करने के लिए और अधिक14
सलाखों को एक सर्विंग प्लैटर में स्थानांतरित करें । अमेरिकी ध्वज पर सितारों के समान ऊपरी बाएं कोने में ब्लूबेरी के साथ प्रत्येक बार को सजाने के लिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 (8 औंस) पैकेज क्रीम चीज़, 1 इंच के क्यूब्स में काटें]()
1 (8 औंस) पैकेज क्रीम चीज़, 1 इंच के क्यूब्स में काटें
1 (8 औंस) पैकेज क्रीम चीज़, 1 इंच के क्यूब्स में काटें15
जेली को एक जिपलॉक बैग, सील बैग में रखें और एक निचले कोने पर लगभग 1/6 इंच काट लें । झंडे पर धारियों जैसा दिखने के लिए प्रत्येक पट्टी पर पतली रेखाओं में पाइप जेली । या विभिन्न प्रकार के ताजे जामुन से सजाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![लाल-लेपित छोटे टार्ट्स]()
लाल-लेपित छोटे टार्ट्स![(या आपकी पसंद की दालचीनी भंवर, किशमिश, सेब, आदि)]()
(या आपकी पसंद की दालचीनी भंवर, किशमिश, सेब, आदि)
लाल-लेपित छोटे टार्ट्स
(या आपकी पसंद की दालचीनी भंवर, किशमिश, सेब, आदि)उपकरण
सामग्री
2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![ताजा पके ब्लूबेरी (लगभग]()
ताजा पके ब्लूबेरी (लगभग2larges![अंडे प्लस 2 बड़े अंडे का सफेद, कमरे के तापमान पर]()
अंडे प्लस 2 बड़े अंडे का सफेद, कमरे के तापमान पर2(सर्दी)![1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ]()
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ170मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![10 कम वसा वाले ग्रैहम पटाखे, टुकड़ों में टूट गए (लगभग]()
10 कम वसा वाले ग्रैहम पटाखे, टुकड़ों में टूट गए (लगभग680मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![पैकेज कमरे के तापमान पर नेफचटेल पनीर (कम वसा वाला क्रीम पनीर)]()
पैकेज कमरे के तापमान पर नेफचटेल पनीर (कम वसा वाला क्रीम पनीर)2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![बीजरहित रास्पबेरी जेली]()
बीजरहित रास्पबेरी जेली0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए]()
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस]()
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस1586 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस]()
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस5(सर्दी)![अनसाल्टेड मक्खन, पिघला हुआ]()
अनसाल्टेड मक्खन, पिघला हुआ2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![6 औंस उच्च गुणवत्ता वाली बिना चीनी वाली चॉकलेट, मोटी कटी हुई]()
6 औंस उच्च गुणवत्ता वाली बिना चीनी वाली चॉकलेट, मोटी कटी हुई
ताजा पके ब्लूबेरी (लगभग2larges
अंडे प्लस 2 बड़े अंडे का सफेद, कमरे के तापमान पर2(सर्दी)
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ170मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
10 कम वसा वाले ग्रैहम पटाखे, टुकड़ों में टूट गए (लगभग680मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
पैकेज कमरे के तापमान पर नेफचटेल पनीर (कम वसा वाला क्रीम पनीर)2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
बीजरहित रास्पबेरी जेली0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस1586 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस5(सर्दी)
अनसाल्टेड मक्खन, पिघला हुआ2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
6 औंस उच्च गुणवत्ता वाली बिना चीनी वाली चॉकलेट, मोटी कटी हुईकठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 35 मिनट
सर्विंग्स30
स्वास्थ्य स्कोर0
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