हलिबूट के साथ सब्जी स्टू

हलिबूट के साथ सब्जी स्टू
एक की जरूरत है लस मुक्त सूप? हलिबूट के साथ सब्जी स्टू कोशिश करने के लिए एक अद्भुत नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 40 परोसता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 0 ग्राम प्रोटीन, 1 ग्राम वसा, और कुल का 24 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 14 सेंट, यह नुस्खा कवर 1% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. यदि आपके हाथ में हलिबूट, जैतून का तेल, मकई की गुठली और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह आपके लिए विलियम्स सोनोमा द्वारा लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 37 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 8 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर कामचलाऊ है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं कोरिज़ो और केल के साथ मसालेदार हलिबूट स्टू, लहसुन टोस्ट के साथ हलिबूट और कोरिज़ो स्टू, तथा सब्जी साल्सा के साथ हलिबूट.

सामग्री

2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोछोटे लाल चेरी टमाटर, जैसे मीठे 100 एस, उपजीछोटे लाल चेरी टमाटर, जैसे मीठे 100 एस, उपजी2961 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसब्जी या चिकन शोरबासब्जी या चिकन शोरबा2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा मकई की गुठली (लगभग 1 सिल)ताजा मकई की गुठली (लगभग 1 सिल)1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेताजा अजवायन की पत्ती या 1/4 चम्मच । सूखे अजवायन के पत्तेताजा अजवायन की पत्ती या 1/4 चम्मच । सूखे अजवायन के पत्ते2हरा प्याज, कटा हुआहरा प्याज, कटा हुआ4त्वचा रहित टुकड़े हलिबूट या मोनफिश (प्रत्येक लगभग 6 ऑउंस । )त्वचा रहित टुकड़े हलिबूट या मोनफिश (प्रत्येक लगभग 6 ऑउंस । )1नींबू juicedनींबू juiced40झींगा और शिरायुक्तकोषेर नमक, स्वाद के लिएकोषेर नमक, स्वाद के लिए2टीबीएस1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परलाल आलू (लगभग 8 ऑउंस । कुल), 1/2-इंच पासा में कटौतीलाल आलू (लगभग 8 ऑउंस । कुल), 1/2-इंच पासा में कटौती2टीबीएसअनसाल्टेड मक्खनअनसाल्टेड मक्खन113जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसमध्यम तोरी (के बारे में, 1/2 - इंच पासा में कटौतीमध्यम तोरी (के बारे में, 1/2 - इंच पासा में कटौती
कठिनाईकठिन
में तैयार37 मिनट
सर्विंग्स40
स्वास्थ्य स्कोर0
पत्रिका
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