रेसिपी

अतिरिक्त

निम्न FODMAP - पृष्ठ 93

आईबीएस सूजन को कम करने के लिए निम्न FODMAP खाद्य पदार्थ और विधियाँ

ग्लूटन मुक्त डेयरी मुक्त निम्न FODMAP बेहद तंदुरुस्त!वीगन शाकाहारी सस्ता

मध्यम

चूने और मैक्सिकन कंफ़ेद्दी चावल के साथ ग्रील्ड ग्रूपर

एक की जरूरत है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, fodmap…45 मिनट

सामान्य

मेयर नींबू लॉबस्टर कॉकटेल

मेयर नींबू लॉबस्टर कॉकटेल एक है लस नि:…20 मिनट

मध्यम

मैक्सिकन Deviled अंडे

एक की जरूरत है ग्लूटेन फ्री, डेयरी…45 मिनट

सामान्य

टैंगी क्रैनबेरी सॉस

टैंगी क्रैनबेरी सॉस सिर्फ साइड डिश हो…30 मिनट

मध्यम

पीच हॉलिडे हैम

पीच हॉलिडे हैम आपके मुख्य पाठ्यक्रम…45 मिनट

मसालेदार जैतून

मसालेदार जैतून सिर्फ साइड डिश आप के…1 घंटे

मध्यम

कटा हुआ Romaine सलाद

कटा हुआ रोमेन सलाद आपके साइड डिश…45 मिनट

नींबू Macaroons

लेमन मैकरून सिर्फ वह मिठाई हो सकती है…38 मिनट

मध्यम

आइस्ड हिबिस्कस चाय

एक की जरूरत है लस मुक्त, फोडमैप अनुकूल,…45 मिनट

सामान्य

जड़ी बूटी का तेल

जड़ी बूटी का तेल सिर्फ साइड डिश हो…10 मिनट

मध्यम

थाई कॉकटेल सॉस के साथ कटा हुआ झींगा

थाई कॉकटेल सॉस के साथ तला हुआ झींगा एक…45 मिनट

सामान्य

क्लासिक Mojito

क्लासिक मोजिटो सिर्फ वह पेय हो सकता है…45 मिनट

सरसों की चटनी

एक की जरूरत है ग्लूटेन फ्री, डेयरी…10 मिनट

मध्यम

त्वरित पार्टी पागल

त्वरित पार्टी पागल है एक लस मुक्त,…45 मिनट

सामान्य

पोर्क पदकों में लाल Currant सॉस

लाल करंट सॉस में पोर्क पदक सिर्फ मुख्य…19 मिनट

बेक्ड लघु कद्दू

एक की जरूरत है ग्लूटेन फ्री, फोडमैप…1 घंटे, 15 मिनट

ठंडा और मसालेदार तरबूज का सूप

कूल और मसालेदार तरबूज का सूप सिर्फ वह…15 मिनट

मध्यम

एशियाई विनिगेट के साथ तिल-क्रस्टेड स्कैलप्स और पालक सलाद

एशियाई विनिगेट के साथ तिल-क्रस्टेड…45 मिनट

मध्यम

मेंहदी और नींबू के साथ नमक-क्रस्टेड समुद्री बास

मेंहदी और नींबू के साथ नमक-क्रस्टेड…45 मिनट

सामान्य

नींबू-जड़ी बूटी सॉस के साथ उबला हुआ सामन

नींबू-जड़ी बूटी सॉस के साथ उबला हुआ…18 मिनट

विशेषज्ञ

हर्बड पोर्क लोइन रोस्ट

हर्बड पोर्क लोइन रोस्ट सिर्फ मुख्य…1 घंटे, 17 मिनट

लोकप्रिय व्यंजनों

फालस्टाफ का अंजीर और प्रोसियुट्टो पेनी

बकरी पनीर और थाइम के साथ अंजीर तीखा

बादाम आर्बोरियो नाश्ता दलिया" सैक साइट्रस " के साथ पके हुए अंजीर

पेकन बटर वाइन सॉस के साथ अंजीर और पनीर रैवियोली

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