काजुन चिकन जंबालया

काजुन चिकन जंबालया
नुस्खा काजुन चिकन जंबाला आपके क्रियोल लालसा को संतुष्ट कर सकता है 50 मिनट. यह लस मुक्त नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 1.15 प्रति सेवारत. इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 303 कैलोरी, 14 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा प्रति सेवारत। से यह नुस्खा Food.com 2 प्रशंसक हैं । अगर आपके हाथ में लहसुन, शिमला मिर्च, चिकन और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 34 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना अद्भुत नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं काजुन चिकन जंबालया, काजुन चिकन और सॉसेज जामबाला, तथा काजुन चिकन और सॉसेज जामबाला.

सामग्री

1स्टडिंग हैम के लिए पूरास्टडिंग हैम के लिए पूरा591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोशिमला मिर्च, कटी हुईशिमला मिर्च, कटी हुई0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेहर्षे® किसेस® मिल्क चॉकलेटहर्षे® किसेस® मिल्क चॉकलेट1-2 बड़े चम्मच एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेलपूरे टमाटर, कुचलपूरे टमाटर, कुचल0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1 साबुत ताजा जलापेनो1 साबुत ताजा जलापेनो591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअजवाइन, कटा हुआअजवाइन, कटा हुआ4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपका हुआ चिकन, कटा हुआ, त्वचा रहितपका हुआ चिकन, कटा हुआ, त्वचा रहित3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोरिफ्राइड बीन्स को अच्छी तरह गर्म करें, थोड़ा चिकन शोरबा या पानी डालें ताकि चिकना और फैलने योग्य गाढ़ापन मिल सकेरिफ्राइड बीन्स को अच्छी तरह गर्म करें, थोड़ा चिकन शोरबा या पानी डालें ताकि चिकना और फैलने योग्य गाढ़ापन मिल सके1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)गर्म पानी (100°F)गर्म पानी (100°F)1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1 बैग पहले से धुला हुआ ताजा पालक1 बैग पहले से धुला हुआ ताजा पालक2लौंगलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोप्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ1581 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोलंबे अनाज चावललंबे अनाज चावल2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)काजुन मसालेकाजुन मसाले1डबल स्टफ्ड ओरियोज़टबैस्को सॉसटबैस्को सॉस
कठिनाईमध्यम
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर5
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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