काजुन चिकन जंबालया

काजुन चिकन जंबालया
नुस्खा काजुन चिकन जंबाला आपके क्रियोल लालसा को संतुष्ट कर सकता है 50 मिनट. यह लस मुक्त नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 1.15 प्रति सेवारत. इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 303 कैलोरी, 14 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा प्रति सेवारत। से यह नुस्खा Food.com 2 प्रशंसक हैं । अगर आपके हाथ में लहसुन, शिमला मिर्च, चिकन और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 34 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना अद्भुत नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं काजुन चिकन जंबालया, काजुन चिकन और सॉसेज जामबाला, तथा काजुन चिकन और सॉसेज जामबाला.

सामग्री

1स्टडिंग हैम के लिए पूरास्टडिंग हैम के लिए पूरा591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोशिमला मिर्च, कटी हुईशिमला मिर्च, कटी हुई0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेप्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएताजा स्क्रैपलताजा स्क्रैपल1-2 बड़े चम्मच एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेलपूरे टमाटर, कुचलपूरे टमाटर, कुचल0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 साबुत ताजा जलापेनो1 साबुत ताजा जलापेनो591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअजवाइन, कटा हुआअजवाइन, कटा हुआ4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपका हुआ चिकन, कटा हुआ, त्वचा रहितपका हुआ चिकन, कटा हुआ, त्वचा रहित3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोज़ुचिनी, 1" क्यूब्स में कटी हुईज़ुचिनी, 1" क्यूब्स में कटी हुई1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेगर्म पानी (100°F)गर्म पानी (100°F)1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 बैग पहले से धुला हुआ ताजा पालक1 बैग पहले से धुला हुआ ताजा पालक2लौंगलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोप्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ1581 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोलंबे अनाज चावललंबे अनाज चावल2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकाजुन मसालेकाजुन मसाले1डबल स्टफ्ड ओरियोज़टबैस्को सॉसटबैस्को सॉस
कठिनाईमध्यम
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर5
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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