खजूर, जैतून और दालचीनी के साथ चिकन

खजूर, जैतून और दालचीनी के साथ चिकन
खजूर, जैतून और दालचीनी के साथ चिकन सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 821 कैलोरी, 50 ग्राम प्रोटीन, तथा 59 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $2.44 खर्च करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जमीन धनिया, जमीन काली मिर्च, जैतून का तेल, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । आटे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कारमेल सॉस के साथ एप्पल टार्ट एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 54 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो जैतून, खजूर और दालचीनी के साथ ब्रेज़्ड दिल, दालचीनी खजूर के साथ रोल करती है, तथा खजूर और दालचीनी के साथ तीन अनाज अनाज समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
काली मिर्च और नमक के साथ चिकन छिड़कें । मध्यम-उच्च गर्मी पर 1-चौथाई गेलन डच ओवन में 10 बड़ा चम्मच मक्खन पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
मक्खनमक्खन
काली मिर्चकाली मिर्च
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
डच ओवनडच ओवन
2
पैन में 1 बड़ा चम्मच तेल डालें; कोट करने के लिए घूमता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
पैन में 6 चिकन जांघ जोड़ें; प्रत्येक तरफ या ब्राउन होने तक 4 मिनट पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन जांघोंचिकन जांघों
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
पैन से चिकन निकालें । शेष 1 बड़ा चम्मच मक्खन, शेष 1 बड़ा चम्मच तेल, और शेष 6 चिकन जांघों के साथ दोहराएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन जांघोंचिकन जांघों
पूरे चिकनपूरे चिकन
मक्खनमक्खन
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
5
पैन में प्याज और अदरक डालें; बार-बार हिलाते हुए 8 मिनट भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अदरकअदरक
प्याजप्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
6
जैतून जोड़ें; 1 मिनट के लिए सॉस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतूनजैतून
7
आटा और अगली 4 सामग्री (दालचीनी छड़ी के माध्यम से) जोड़ें; लगातार हिलाते हुए, 1 मिनट पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दालचीनी छड़ीदालचीनी छड़ी
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
8
शोरबा जोड़ें; ब्राउन बिट्स को ढीला करने के लिए एक उबाल, स्क्रैपिंग पैन में लाएं । 1 मिनट तक पकाएं। चिकन को पैन में लौटाएं । कवर करें, गर्मी को कम करें, और 12 मिनट पकाएं । खजूर में हिलाओ; 10 मिनट या चिकन होने तक उबालें । रस में हिलाओ, और तुलसी के साथ गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
तुलसीतुलसी
शोरबाशोरबा
तिथियाँतिथियाँ
रसरस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन

सामग्री

0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज12हड्डी में चिकन जांघों, चमड़ीहड्डी में चिकन जांघों, चमड़ी2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेमक्खन, विभाजितमक्खन, विभाजित1छड़ी(3 इंच) दालचीनी(3 इंच) दालचीनी1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसाबुत खजूर, कटा हुआसाबुत खजूर, कटा हुआ2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेसभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा तुलसी के पत्तेताजा तुलसी के पत्ते1डबल स्टफ्ड ओरियोज़कीमा बनाया हुआ ताजा अदरककीमा बनाया हुआ ताजा अदरक1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)जमीन धनियाजमीन धनिया1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)जमीन जीराजमीन जीरा0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)जमीन लाल मिर्चजमीन लाल मिर्च0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोवसा रहित, कम सोडियम चिकन शोरबावसा रहित, कम सोडियम चिकन शोरबा18मंज़िला (या हरा) जैतून, कटा हुआमंज़िला (या हरा) जैतून, कटा हुआ2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेजैतून का तेल, विभाजितजैतून का तेल, विभाजित9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ प्याजकटा हुआ प्याज
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर17
पत्रिका
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