झींगा के साथ पालक-ओर्ज़ो सलाद एक है पेसटेरियन मुख्य पाठ्यक्रम। एक सेवारत में शामिल हैं 438 कैलोरी, 30 ग्राम प्रोटीन, और 26 ग्राम वसा. के लिये $ 4.18 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 31% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 परोसता है । इस रेसिपी से 4 लोग प्रभावित हुए । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए ओर्ज़ो, फ़ेटा चीज़, तेल से तैयार जैतून और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण है । जैतून के तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का अनुसरण कर सकते हैं सईद केला, ग्रेनोलन और दही पैराफिट मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 82 का स्पून स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । कोशिश करो पालक ओर्ज़ो सलाद, पालक और ओर्ज़ो सलाद, और पालक और ओर्ज़ो सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ब्रॉयलर को प्रीहीट करें । एक उबाल में नमकीन पानी का एक बर्तन लाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मसाले के लिए (पोबलानोस की तीखापन अलग-अलग होगा)
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
2
ओर्ज़ो डालें और अल डेंटे तक, लगभग 8 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बड़े चम्मच एक्स्ट्रा-वर्जिन जैतून का तेल, कोटिंग के लिए और अधिक
3
नाली, ठंडे पानी से कुल्ला और सूखी हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स
कैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावल
4
इस बीच, पालक, मूली, खीरा, प्याज, जैतून, पुदीना, अजमोद और 1/3 कप प्रत्येक नींबू का रस और जैतून का तेल एक बड़े कटोरे में डालें ।
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ
5
ओर्ज़ो डालें और नमक और काली मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स
2 बड़े चम्मच एक्स्ट्रा-वर्जिन जैतून का तेल, कोटिंग के लिए और अधिक
6
एक कटोरे में शेष 2 बड़े चम्मच प्रत्येक नींबू का रस और जैतून का तेल के साथ झींगा टॉस करें । फ़ॉइल-लाइन वाले ब्रॉयलर पैन पर व्यवस्थित करें और थोड़ा गुलाबी होने तक, 1 से 2 मिनट तक भूनें । 2 से 3 मिनट और पकने तक पलट दें और उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
स्टेक मसाला मिश्रण या नमक और ताजा पिसी काली मिर्च
जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ
1 चम्मच GOYA® नींबू का रस
7
सलाद को प्लेटों के बीच विभाजित करें । झींगा के साथ शीर्ष, काली मिर्च के साथ फेटा और सीजन के साथ छिड़के ।