नींबू और पुदीना के साथ कड़ाही में भुना हुआ आलू
एक की जरूरत है ग्लूटेन फ्री, डेयरी फ्री, फोडमैप फ्रेंडली, और पूरे 30 साइड डिश? नींबू और पुदीना के साथ स्किलेट-भुना हुआ आलू कोशिश करने के लिए एक जबरदस्त नुस्खा हो सकता है । के लिए प्रति सेवारत 33 सेंट, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 3 ग्राम प्रोटीन, 4g वसा की, और कुल का 155 कैलोरी. यह नुस्खा 2 परोसता है । यदि आपके पास बेकिंग आलू, काली मिर्च का पानी का छींटा, नींबू का छिलका और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 57 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । कोशिश करो आलू के साथ स्किलेट-भुना हुआ नींबू चिकन, नींबू और आलू के साथ कड़ाही-भुना हुआ साबुत चिकन, तथा नींबू और अजमोद कड़ाही-भुना हुआ फिंगरलिंग आलू समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
कटे हुए आलू को मध्यम सॉस पैन में रखें, और पानी से ढक दें; एक उबाल लाने के लिए । गर्मी कम करें, और 5 मिनट के लिए उबाल लें; नाली और ठंडा ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में मक्खन और जैतून का तेल गरम करें ।
आलू डालें, और 10 मिनट तक या आलू के सुनहरे भूरे होने तक पकाएँ ।
कटा हुआ पुदीना और शेष सामग्री जोड़ें, और कोट करने के लिए टॉस करें ।