पार्मिगियानो के साथ तली हुई तोरी - 'फ्रैनी' से रेजिगो और नींबू

पार्मिगियानो के साथ तली हुई तोरी - 'फ्रैनी' से रेजिगो और नींबू
पार्मिगियानो के साथ फ्राइड ज़ूचिनी-रेजिगो और 'फ्रैनी' से नींबू सिर्फ होर डी ' ओवरे हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 1.17 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 266 कैलोरी, 14 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा प्रत्येक। यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अंगूर के बीज का तेल, कोषेर नमक, ताजी फटी काली मिर्च और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 50 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं पार्मिगियानो रेजिगो के साथ मक्खन और नींबू में हरी बीन्स, लहसुन, नींबू और पार्मिगियानो के साथ भुना हुआ ब्रोकोली-रेजिगो, तथा नींबू और पार्मिगियानो के साथ बेबी अजवाइन और शिटेक मशरूम सलाद-रेजियानो.

निर्देश

1
प्रत्येक तोरी को क्वार्टर में लंबा काटें; यदि आवश्यक हो, तो 3/4 इंच मोटी छड़ें बनाने के लिए प्रत्येक तिमाही को फिर से आधा काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़
2
बीज काट लें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिएभाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
3
तोरी को एक कटोरे के ऊपर सेट कोलंडर में रखें और नमक के साथ टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़
(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
4
30 मिनट तक खड़े रहने दें ।
5
बैटर बनाने के लिए: एक मध्यम कटोरे में, कॉर्नस्टार्च और आटे को एक साथ फेंटें, फिर क्लब सोडा में फेंटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
क्रीम चीज़ को ठंडा करके 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लेंक्रीम चीज़ को ठंडा करके 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें
जगमगाता पानीजगमगाता पानी
ओट्स (त्वरित या नियमित)ओट्स (त्वरित या नियमित)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
6
तोरी को कागज़ के तौलिये से बहुत सूखा लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
आटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़ेआटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़े
7
एक गहरे फ्रायर या भारी बर्तन में, कम से कम 2 इंच तेल को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट तक गर्म करें बैचों में काम करते हुए, बैटर में एक बार में कई तोरी की छड़ें डुबोएं, तेल में सावधानी से कम करें, और हल्के सुनहरे होने तक, लगभग 3 मिनट तक भूनें । एक स्लेटेड चम्मच का उपयोग करके, एक पेपर-टॉवल-लाइन वाली प्लेट को नाली में स्थानांतरित करें, फिर नमक और बहुत सारी काली मिर्च के साथ सीजन करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)
नींबू के छिलके की पट्टीनींबू के छिलके की पट्टी
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंटढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉसपरोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
8
तोरी को नींबू के वेजेज और मुंडा पनीर के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू कीलनींबू कील
6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़
4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
9
एंड्रयू का नोट: तोरी को संरक्षित करना बहुत महत्वपूर्ण है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़
10
सब्जी के पानी वाले मांस को 30 मिनट के लिए नमक को अवशोषित करने देना एक अच्छी तरह से अनुभवी, स्वादिष्ट परिणाम सुनिश्चित करता है । और काली मिर्च पर कंजूसी न करें-इस व्यंजन को उस आक्रामक काटने की आवश्यकता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर12
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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