बहुत बढ़िया ब्रोकोली-पनीर पुलाव

बहुत बढ़िया ब्रोकोली-पनीर पुलाव
एक की जरूरत है लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? बहुत बढ़िया ब्रोकोली-पनीर पुलाव कोशिश करने के लिए एक सुपर नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत 89 सेंट खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 374 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, तथा 32 ग्राम वसा. सभी से यह नुस्खाव्यंजनों में 596 प्रशंसक हैं । शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । यदि आपके हाथ में नमक और काली मिर्च, मेयोनेज़, प्याज और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । अंडे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रोज लेवी बेरनबाम का चॉकलेट टोमैटो केक मिस्ट्री गनाचे के साथ एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 78 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं बहुत बढ़िया ब्रोकोली सलाद, ब्रोकोली-पनीर पुलाव, तथा ब्रोकोली पनीर पुलाव.

निर्देश

1
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें । मक्खन एक 9 एक्स 13 इंच बेकिंग डिश ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खनमक्खन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
ओवनओवन
2
एक मध्यम मिश्रण कटोरे में, गाढ़ा सूप, मेयोनेज़, अंडा और प्याज को एक साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेयोनेज़मेयोनेज़
प्याजप्याज
सूपसूप
अंडाअंडा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मिक्सिंग बाउलमिक्सिंग बाउल
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
3
जमे हुए ब्रोकोली को एक बहुत बड़े मिश्रण कटोरे में रखें । (मुझे इस रेसिपी को अच्छी तरह मिलाने के लिए अपने बड़े स्टेनलेस स्टील के कटोरे का उपयोग करना पसंद है । ) जमी हुई ब्रोकली को तोड़ लें । एक रबर स्पैटुला का उपयोग करके, ब्रोकोली के ऊपर सूप-मेयोनेज़ मिश्रण को खुरचें, और अच्छी तरह मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेयोनेज़मेयोनेज़
ब्रोकोलीब्रोकोली
सूपसूप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मिक्सिंग बाउलमिक्सिंग बाउल
स्पुतुलास्पुतुला
4
पनीर पर छिड़कें, और अच्छी तरह मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीरपनीर
5
तैयार बेकिंग डिश में मिश्रण फैलाएं, और पुलाव के ऊपर चिकना करें । नमक, काली मिर्च और पेपरिका के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल शिमला मिर्चलाल शिमला मिर्च
काली मिर्चकाली मिर्च
फैल गयाफैल गया
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
6
45 मिनट से 1 घंटे तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 15 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर12
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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