एक की जरूरत है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक साइड डिश? बेकन और शिटेक के साथ मटर शूट और पालक सलाद कोशिश करने के लिए एक बढ़िया नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $10.46 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 206 कैलोरी, 9 ग्राम प्रोटीन, तथा 17 ग्राम वसा. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । रेड-वाइन सिरका, नींबू का रस, काली मिर्च, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 53 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो शिटेक और पालक के साथ जौ, पालक और शिटेक के साथ चिकन और चावल पुलाव, तथा ठंडा मटर सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
बेकन को 3/4-इंच मोटी माचिस की तीली में काटें और एक भारी कड़ाही में मध्यम आँच पर, हिलाते हुए, कुरकुरा होने तक, लेकिन फिर भी चबाते हुए, 6 से 8 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
2
नाली के लिए कागज तौलिये के लिए एक स्लेटेड चम्मच के साथ स्थानांतरण करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Slotted चम्मच से
कागज तौलिए
3
कड़ाही से वसा डालें और 1 1/2 बड़ा चम्मच तेल, मशरूम और 1/2 चम्मच नमक डालें । मध्यम गर्मी पर कुक, कभी-कभी सरगर्मी, जब तक मशरूम सुनहरा न हो, लगभग 8 मिनट, फिर ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मशरूम
नमक
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
4
नींबू का रस, सिरका, सरसों, शेष 1/2 चम्मच नमक, काली मिर्च, और शेष 2 बड़े चम्मच तेल को एक बड़े सलाद कटोरे में मिश्रित होने तक मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू का रस
सरसों
सिरका
काली मिर्च
नमक
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन
कटोरा
5
ड्रेसिंग में मटर के अंकुर और पालक डालें और कोट करने के लिए टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मटर शूट
पालक
6
बेकन, मशरूम, चिव्स और मूली डालें और फिर से टॉस करें ।