मशरूम और नींबू सॉस के साथ चिकन

मशरूम और नींबू सॉस के साथ चिकन
मशरूम और नींबू सॉस के साथ चिकन सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 367 कैलोरी, 28 ग्राम प्रोटीन, तथा 22 ग्राम वसा. के लिए $ 2.18 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अगर आपके हाथ में मक्खन, लहसुन की कलियां, मेंहदी और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं पीच कुरकुरा: नाश्ते के लिए स्वस्थ कुरकुरा एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा 6 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 60 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो नींबू सॉस के साथ चिकन और मशरूम, मशरूम, पालक और अदरक-नींबू की चटनी के साथ मखमली चिकन, तथा एक नींबू मक्खन सॉस में तोरी और मशरूम समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

42 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चगरम आधी-आधी क्रीमगरम आधी-आधी क्रीम11टीएसपी सूखा अजवायन3 बड़े चम्मच सरसों, अधिमानतः डिजॉन3 बड़े चम्मच सरसों, अधिमानतः डिजॉन1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोचिकन स्टॉक या 1/2 कप शोरबाचिकन स्टॉक या 1/2 कप शोरबा591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखी सफेद शराबसूखी सफेद शराब22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चएक मुट्ठी चपटी पत्ती वाला अजमोद, पतले टुकड़ों में कटा हुआएक मुट्ठी चपटी पत्ती वाला अजमोद, पतले टुकड़ों में कटा हुआ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसभी उद्देश्य आटा, अधिक की आवश्यकता हो सकती हैसभी उद्देश्य आटा, अधिक की आवश्यकता हो सकती है227जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसताजा मशरूम, मोटे तौर पर कटा हुआताजा मशरूम, मोटे तौर पर कटा हुआ0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेसूखे मेंहदी, कुचल या 1 बड़ा चम्मच ताजा मेंहदीसूखे मेंहदी, कुचल या 1 बड़ा चम्मच ताजा मेंहदी2लहसुन लौंग , कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग , कीमा बनाया हुआ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेद्रव-औंस ताज़ा पानीद्रव-औंस ताज़ा पानी1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेप्रसंस्कृत हल्का अमेरिकी पनीर (अनुशंसित: वेल्वेटा लाइट)प्रसंस्कृत हल्का अमेरिकी पनीर (अनुशंसित: वेल्वेटा लाइट)6स्कैलियन, सबसे ऊपर कटा हुआस्कैलियन, सबसे ऊपर कटा हुआ4कमजोर त्वचा रहित चिकन स्तन आधा, एक मोटा मांसयुक्त स्तन पसंद करते हैंकमजोर त्वचा रहित चिकन स्तन आधा, एक मोटा मांसयुक्त स्तन पसंद करते हैं0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 कप मेयोनेज़, जैसे हेलमैन1 कप मेयोनेज़, जैसे हेलमैन
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे, 20 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर15
पत्रिका
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