मूंगफली ड्रेसिंग के साथ स्वस्थ थाई सलाद

मूंगफली ड्रेसिंग के साथ स्वस्थ थाई सलाद
मूंगफली ड्रेसिंग के साथ स्वास्थ्यवर्धक थाई सलाद की आवश्यकता होती है 40 मिनट शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 289 कैलोरी, 17 ग्राम प्रोटीन, तथा 13 ग्राम वसा. के लिए $ 1.44 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 31% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त और शाकाहारी आहार। केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह एशियाई व्यंजन पसंद आया । यह आपके लिए बेट्टी क्रोकर द्वारा लाया गया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बुलगुर, काली मिर्च, एडामे और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 86 का सुपर स्पॉन्सर स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मूंगफली ड्रेसिंग के साथ थाई सलाद, मूंगफली ड्रेसिंग के साथ थाई सलाद, तथा मूंगफली ड्रेसिंग के साथ थाई क्रंच सलाद.

निर्देश

1
एक मध्यम सॉस पैन में, शोरबा को उबालने के लिए लाएं; बिना पका हुआ बुलगुर डालें । उबलते पर लौटें; गर्मी कम करें । कवर करें और लगभग 15 मिनट या बुलगुर के नरम होने तक उबालें और अधिकांश तरल अवशोषित हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
BulgurBulgur
1-1/2 कप चिकन शोरबा1-1/2 कप चिकन शोरबा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटे हुए ग्लेज्ड पेकान, वैकल्पिककटे हुए ग्लेज्ड पेकान, वैकल्पिक
2
यदि आवश्यक हो तो नाली। इस बीच, पैकेज के निर्देशों के अनुसार एडामे तैयार करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमे हुए एडमैम (फली से बाहर)जमे हुए एडमैम (फली से बाहर)
3
बुलगुर और एडामे को एक बड़े कटोरे में स्थानांतरित करें; मीठी मिर्च, गाजर, लाल प्याज, और सीताफल में हलचल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मीठी मिर्चमीठी मिर्च
2 बड़े चम्मच ताजा चुनी हुई डिल टहनियाँ2 बड़े चम्मच ताजा चुनी हुई डिल टहनियाँ
1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़
जमे हुए एडमैम (फली से बाहर)जमे हुए एडमैम (फली से बाहर)
BulgurBulgur
जैतून का तेल, टोस्टिंग के लिएजैतून का तेल, टोस्टिंग के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
4
पालक को चार सर्विंग प्लेटों में विभाजित करें । बुलगुर मिश्रण के साथ शीर्ष; मूंगफली ड्रेसिंग के साथ बूंदा बांदी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्पअंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्प
BulgurBulgur
1 (8 औंस) पैकेज चाय बिस्कुट (जैसे मैरी बिस्कुट)1 (8 औंस) पैकेज चाय बिस्कुट (जैसे मैरी बिस्कुट)
5
मूंगफली के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (8 औंस) पैकेज चाय बिस्कुट (जैसे मैरी बिस्कुट)1 (8 औंस) पैकेज चाय बिस्कुट (जैसे मैरी बिस्कुट)
6
मूंगफली ड्रेसिंग: एक छोटे सॉस पैन में, 1/3 कप पानी, 3 बड़े चम्मच कम वसा वाले मलाईदार मूंगफली का मक्खन, 2 बड़े चम्मच कम-सोडियम सोया सॉस, 1 चम्मच चीनी, 1/4 चम्मच जमीन अदरक, 1/8 चम्मच कुचल लाल मिर्च, और 1 लौंग लहसुन, कीमा बनाया हुआ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कम सोडियम सोया सॉसकम सोडियम सोया सॉस
मलाईदार मूंगफली का मक्खनमलाईदार मूंगफली का मक्खन
स्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआस्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
अदरक पाउडरअदरक पाउडर
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
1 (8 औंस) पैकेज चाय बिस्कुट (जैसे मैरी बिस्कुट)1 (8 औंस) पैकेज चाय बिस्कुट (जैसे मैरी बिस्कुट)
ताजा डिल, तोड़ा हुआताजा डिल, तोड़ा हुआ
नींबू के छिलके की पट्टीनींबू के छिलके की पट्टी
1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटे हुए ग्लेज्ड पेकान, वैकल्पिककटे हुए ग्लेज्ड पेकान, वैकल्पिक
7
मध्यम-धीमी आँच पर लगभग 3 मिनट तक या चिकना और थोड़ा गाढ़ा होने तक लगातार फेंटें (मिश्रण पहली बार में रूखा दिखाई देगा लेकिन गर्मी के ऊपर फेंटने पर चिकना हो जाएगा) । लगभग 2/3 कप बनाता है ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स

सामग्री

1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोbulgurbulgur1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमोटे कटा हुआ गाजरमोटे कटा हुआ गाजर32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चकम वसा मलाईदार मूंगफली का मक्खनकम वसा मलाईदार मूंगफली का मक्खन0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकुचल लाल मिर्चकुचल लाल मिर्च22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चबारीक कटी हुई शहद-स्वाद सूखी भुनी हुई मूंगफलीबारीक कटी हुई शहद-स्वाद सूखी भुनी हुई मूंगफली283जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसबैग कैसकेडियन फार्म फ्रोजन शेल्ड एडामेबैग कैसकेडियन फार्म फ्रोजन शेल्ड एडामे22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चsnipped ताजा धनियाsnipped ताजा धनिया1ताजा डिल, तोड़ा हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन अदरकजमीन अदरक2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोप्रोग्रेसो कम-सोडियम चिकन शोरबाप्रोग्रेसो कम-सोडियम चिकन शोरबा22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चकम सोडियम सोया सॉसकम सोडियम सोया सॉस1( बैंगन)लाल मीठी मिर्च, बीज और पतले काटने के आकार के स्ट्रिप्स में काट लेंलाल मीठी मिर्च, बीज और पतले काटने के आकार के स्ट्रिप्स में काट लें1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपतले कटा हुआ लाल प्याजपतले कटा हुआ लाल प्याज9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा पालक के पत्तेताजा पालक के पत्ते1डबल स्टफ्ड ओरियोज़नींबू के छिलके की पट्टीनींबू के छिलके की पट्टी791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी

अनुशंसित शराब: Chenin ब्लॉन्क, Gewurztraminer, रिस्लीन्ग

थाई को चेनिन ब्लैंक, गेवुरज़ट्रामिनर और रिस्लीन्ग के साथ जोड़ा जा सकता है । एशियाई भोजन के लिए सबसे अच्छी शराब भोजन और पकवान पर निर्भर करती है - बेशक - लेकिन ये अम्लीय गोरे कई पारंपरिक भोजन, मसालेदार या नहीं के साथ जोड़ी बनाते हैं । 4.2 में से 5 स्टार रेटिंग वाला निबंध चेनिन ब्लैंक एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 9 डॉलर प्रति बोतल है ।
निबंध Chenin ब्लॉन्क
निबंध Chenin ब्लॉन्क
निबंध चेनिन ब्लैंक दक्षिण अफ्रीका के सफेद वैरिएटल, चेनिन ब्लैंक से बना एक मध्यम शरीर वाला सफेद मिश्रण है । चेनिन ब्लैंक वाइन को अपने फलों का सलाद, अमरूद और खरबूजे की सुगंध और एक ताज़ा अम्लता देता है । कुछ महीनों के लिए कम पर कुछ सुर झूठ जटिलता और शरीर में जोड़ता है । सुगंधित विओग्नियर का एक स्पर्श कुछ पुष्प संकेतों के साथ फल संरचना को पूरक करता है । गर्म गर्मी के दिन पोर्च पर एपरिटिफ के रूप में शराब अपने आप में एकदम सही है । चेनिन ब्लैंक खाद्य पदार्थों की एक विस्तृत श्रृंखला के साथ अच्छी तरह से जोड़े, विशेष रूप से सुशी, सीप, एशियाई करी, मीठे और खट्टे व्यंजन और गर्मियों के सलाद । ब्लेंड: 87% चेनिन ब्लैंक, 13% विग्नियर
कठिनाईकठिन
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर71
पत्रिका
टेलर स्विफ्ट के पसंदीदा NYC हैंगआउट से उसके शीर्ष 3 व्यंजनों के साथ आपका आंतरिक शेफ
टेलर स्विफ्ट के पसंदीदा NYC हैंगआउट से उसके शीर्ष 3 व्यंजनों के साथ आपका आंतरिक शेफ
मुंह में पानी ला देने वाले 20 व्यंजन जिन्हें आपको आज ही आज़माना चाहिए!
मुंह में पानी ला देने वाले 20 व्यंजन जिन्हें आपको आज ही आज़माना चाहिए!
इस फुलप्रूफ रेसिपी के साथ परफेक्ट पैनकेक बनाने की कला में महारत हासिल करें
इस फुलप्रूफ रेसिपी के साथ परफेक्ट पैनकेक बनाने की कला में महारत हासिल करें
रेड वाइन के पीछे का विज्ञान: इसके आश्चर्यजनक स्वास्थ्य लाभ और संभावित जोखिम
रेड वाइन के पीछे का विज्ञान: इसके आश्चर्यजनक स्वास्थ्य लाभ और संभावित जोखिम
एक परिष्कृत ट्विस्ट के लिए 12 वाइन कॉकटेल
एक परिष्कृत ट्विस्ट के लिए 12 वाइन कॉकटेल
चुस्की लें, घूमें और जश्न मनाएं: 25 मई को राष्ट्रीय शराब दिवस पर टोस्टिंग करें
चुस्की लें, घूमें और जश्न मनाएं: 25 मई को राष्ट्रीय शराब दिवस पर टोस्टिंग करें
18 फरवरी को राष्ट्रीय पेय शराब दिवस
18 फरवरी को राष्ट्रीय पेय शराब दिवस
स्वादिष्ट व्यंजनों के साथ सूफ़ले दिवस मनाना
स्वादिष्ट व्यंजनों के साथ सूफ़ले दिवस मनाना
इसके विशेष दिन पर ऑयस्टर सूप के आनंददायक स्वाद का आनंद लें!
इसके विशेष दिन पर ऑयस्टर सूप के आनंददायक स्वाद का आनंद लें!
विश्व न्यूटेला दिवस मनाया जा रहा है
विश्व न्यूटेला दिवस मनाया जा रहा है
आसान और स्वादिष्ट मछली व्यंजनों की खोज
आसान और स्वादिष्ट मछली व्यंजनों की खोज
रसीले समुद्री भोजन के आनंद के लिए एक शुरुआती मार्गदर्शिका
रसीले समुद्री भोजन के आनंद के लिए एक शुरुआती मार्गदर्शिका
विभिन्न प्रकार की मछलियाँ और उनकी अनोखी विशेषताएँ
विभिन्न प्रकार की मछलियाँ और उनकी अनोखी विशेषताएँ
आधुनिक आहार में मछली और मांस का सेवन
आधुनिक आहार में मछली और मांस का सेवन
मांस के स्वादिष्ट व्यंजनों की दुनिया की खोज
मांस के स्वादिष्ट व्यंजनों की दुनिया की खोज
10 अनूठे बीफ व्यंजन जो आपके स्वाद को नाचने पर मजबूर कर देंगे
10 अनूठे बीफ व्यंजन जो आपके स्वाद को नाचने पर मजबूर कर देंगे
आसान और ताज़ा अगस्त व्यंजन
आसान और ताज़ा अगस्त व्यंजन
सितंबर में घर पर आज़माने योग्य व्यंजन
सितंबर में घर पर आज़माने योग्य व्यंजन
मध्य पूर्व की समृद्ध खाद्य संस्कृति
मध्य पूर्व की समृद्ध खाद्य संस्कृति
स्व-सिखाया गया पाक कला उत्कृष्टता का रोडमैप
स्व-सिखाया गया पाक कला उत्कृष्टता का रोडमैप
मुंह में पानी ला देने वाले 20 व्यंजन जिन्हें आपको आज ही आज़माना चाहिए!
मुंह में पानी ला देने वाले 20 व्यंजन जिन्हें आपको आज ही आज़माना चाहिए!
आपकी फुटबॉल पार्टी के लिए ये सुपर रेसिपी!
आपकी फुटबॉल पार्टी के लिए ये सुपर रेसिपी!
9 फरवरी को मुंह में पानी ला देने वाले स्लाइस और मजेदार तथ्यों के साथ राष्ट्रीय पिज्जा दिवस मनाएं
9 फरवरी को मुंह में पानी ला देने वाले स्लाइस और मजेदार तथ्यों के साथ राष्ट्रीय पिज्जा दिवस मनाएं
आपके फरवरी मेनू को स्वादिष्ट बनाने की विधियाँ
आपके फरवरी मेनू को स्वादिष्ट बनाने की विधियाँ
फरवरी 2024 में आने वाले शीर्ष 20+ अवश्य आज़माए जाने वाले व्यंजन
फरवरी 2024 में आने वाले शीर्ष 20+ अवश्य आज़माए जाने वाले व्यंजन
शाकाहारी सूप व्यंजन अब केवल शाकाहारियों के लिए नहीं हैं
शाकाहारी सूप व्यंजन अब केवल शाकाहारियों के लिए नहीं हैं
आपकी आत्मा को गर्म करने के लिए 15 नूडल सूप व्यंजनों का संग्रह
आपकी आत्मा को गर्म करने के लिए 15 नूडल सूप व्यंजनों का संग्रह
कीटो आहार के पीछे के विज्ञान को समझना
कीटो आहार के पीछे के विज्ञान को समझना
इष्टतम वजन घटाने और स्वास्थ्य के लिए केटो फूड पिरामिड को डिकोड करना
इष्टतम वजन घटाने और स्वास्थ्य के लिए केटो फूड पिरामिड को डिकोड करना
विभिन्न संस्कृतियों के खाद्य पिरामिड
विभिन्न संस्कृतियों के खाद्य पिरामिड