लो ' एन स्लो मशरूम जौ सूप
लो ' एन स्लो मशरूम जौ सूप सिर्फ वह सूप हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त नुस्खा है 143 कैलोरी, 9 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 1.51 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बीफ स्टॉक, मशरूम, कनोलन तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 35 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 46 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो धीमी कुकर के लिए स्वस्थ सब्जी बीफ और मशरूम जौ का सूप, धीमी कुकर मशरूम जौ रिसोट्टो, तथा मशरूम जौ का सूप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक कटोरे में मोती जौ और उबलते पानी को मिलाएं; 10 मिनट के लिए भिगोने के लिए अलग सेट करें ।
मध्यम आँच पर एक बड़े सॉस पैन में कैनोला तेल गरम करें । प्याज, अजवाइन और गाजर को गर्म तेल में नरम होने तक, 5 से 7 मिनट तक पकाएं और हिलाएं ।
प्याज के मिश्रण में मशरूम हिलाओ; लगभग 5 मिनट तक नरम और भूरा होने तक पकाएं और हिलाएं ।
जौ को सूखा, भिगोने से किसी भी शेष पानी को त्याग दें । जौ को मशरूम के मिश्रण में मिलाएं ।
मिश्रण में लहसुन और टमाटर का पेस्ट डालें, संयुक्त होने तक हिलाएं, फिर सॉस पैन में बीफ़ स्टॉक डालें । अजवायन, नमक, काली मिर्च और वोस्टरशायर सॉस के साथ सीजन ।
सूप को उबाल लें, गर्मी को कम करें, और 1 घंटे के लिए उबाल पर पकाएं ।