सब्जी की थाली के साथ भुना हुआ लहसुन डुबकी

सब्जी की थाली के साथ भुना हुआ लहसुन डुबकी
सब्जी की थाली के साथ भुना हुआ लहसुन डुबकी एक है लस मुक्त और मौलिक होर डी ' ओवरे। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 20 ग्राम प्रोटीन, 36 ग्राम वसा, और कुल का 503 कैलोरी. के लिए $ 1.79 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा सुपर बाउल घटना. केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 4 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सौंफ, यदि आवश्यक हो तो थोड़ा दूध, पनीर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 76 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो नींबू लहसुन ड्रेसिंग के साथ उबली हुई सब्जी की थाली, भुनी हुई सब्जी की थाली, तथा पनीर लहसुन के साथ मछली और सब्जी की थाली-सीताफल की चटनी समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 190 सी/गैस 5/फैन 170 सी तक गर्म करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिएसैंडविच गार्निश के लिए
2
लहसुन के प्रत्येक सिर के ऊपर से स्लाइस काट लें और रखेंपन्नी । तेल के 4 बड़े चम्मच पर चम्मच, थाइमे में टकऔर लपेटो । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन और सेंकना के लिए1 घंटे तक – जब तक लहसुन बहुत नरम न हो । कूल । चिकनी होने तक एक कटोरे में पनीर मारो । निचोड़नापनीर में इसकी त्वचा से भुना हुआ लहसुन और चिकनी जब तक एक कांटा के साथ मैश । एक अच्छा डुबकी पाने के लिए अपर्याप्त तेल और/या दूध को हरा देंस्थिरता । स्वाद के लिए जड़ी बूटियों और मौसम में मारो –यदि आवश्यक हो तो नींबू का एक निचोड़ भी जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच प्याज़, बारीक कटा हुआ1 बड़ा चम्मच प्याज़, बारीक कटा हुआ
पतले कटे हुए डेली-स्टाइल डिल अचारपतले कटे हुए डेली-स्टाइल डिल अचार
1 इंच के क्यूब्स में काटें1 इंच के क्यूब्स में काटें
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़ेजमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
भिगोए हुए लकड़ी के टुकड़े (मेक्विट, हिकॉरी या एल्डर), वैकल्पिकभिगोए हुए लकड़ी के टुकड़े (मेक्विट, हिकॉरी या एल्डर), वैकल्पिक
संतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिएसंतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिए
केले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएकेले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
टमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआटमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआ
मूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेलमूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिएसैंडविच गार्निश के लिए
शाओसिंग, या चीनी चावल शराबशाओसिंग, या चीनी चावल शराब
3
एक छोटे पैन में 1 टीस्पून तेल गरम करें और कटा हुआ तलेंलहसुन धीरे से सुनहरा भूरा होने तक (बहुत भूरा नहीं यायह कड़वा स्वाद देगा) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेलमूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ
4
लहसुन को सूखा और बिखेरेंडिप के ऊपर ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 सूखी मोरीटा मिर्च1 सूखी मोरीटा मिर्च
5
एक बड़े के केंद्र में डुबकी की सेवा करेंसब्जियों की थाली ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू (एक बहुत पतला कटा हुआ; दूसरा टुकड़ों में कटा हुआ)नींबू (एक बहुत पतला कटा हुआ; दूसरा टुकड़ों में कटा हुआ)
1 सूखी मोरीटा मिर्च1 सूखी मोरीटा मिर्च

सामग्री

6झींगा और शिरायुक्तउबले हुए नए आलू या ग्लोब आर्टिचोक, हल्के से पके हुए शतावरी में से चुनेंउबले हुए नए आलू या ग्लोब आर्टिचोक, हल्के से पके हुए शतावरी में से चुनें6झींगा और शिरायुक्तकच्चा या हल्का पका हुआ बेबी गाजर, पका हुआ बेबी चुकंदरकच्चा या हल्का पका हुआ बेबी गाजर, पका हुआ बेबी चुकंदर2501 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।9-10 ऑउंस सॉफ्ट चीज़, जैसे सॉफ्ट बकरी का चीज़, रिकोटा या फिलाडेल्फिया9-10 ऑउंस सॉफ्ट चीज़, जैसे सॉफ्ट बकरी का चीज़, रिकोटा या फिलाडेल्फिया1पिघला हुआ मक्खनया काली मिर्च, वेजेज या कच्ची सौंफ या अजवाइनया काली मिर्च, वेजेज या कच्ची सौंफ या अजवाइन4बड़े सिरहरा लहसुनहरा लहसुन2largesहरी लहसुन लौंग, पतले कटा हुआहरी लहसुन लौंग, पतले कटा हुआ23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकटा हुआ ताजा जड़ी बूटी-अजमोद, तारगोन और चिव्स का मिश्रण अच्छा हैकटा हुआ ताजा जड़ी बूटी-अजमोद, तारगोन और चिव्स का मिश्रण अच्छा है6झींगा और शिरायुक्तछोटे कच्चे ब्रॉड बीन, युवा मूलीछोटे कच्चे ब्रॉड बीन, युवा मूली6झींगा और शिरायुक्तयदि आवश्यक हो तो थोड़ा दूधयदि आवश्यक हो तो थोड़ा दूध63 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएजैतून के तेल के बारे मेंजैतून के तेल के बारे में3स्प्रिग्सकुछ ताजा थाइमकुछ ताजा थाइम
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर22
पत्रिका
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